Dla kogo?
Jeśli szukasz Trenera Personalnego i chciałbyś zacząć ćwiczyć pod okiem specjalisty to trafiłeś w odpowiednie miejsce. Trenerindywidualny.pl to marka obecna na warszawskim rynku od kilkunastu lat. Trening Personalny to usługa, w której się specjalizujemy i jesteśmy zdecydowanym liderem na rynku. W kadrze TI Health Club znajduje się około 50 trenerów personalnych. Wszyscy posiadają odpowiednie wykształcenie oraz mają ukończone specjalistyczne kursy, które przygotowały ich do pracy na najwyższym poziomie. Treningi odbywają się w przestronnym, świetnie wyposażonym i klimatyzowanym klubie. W trakcie codziennej pracy pomagamy naszym klientom osiągnąć wymarzoną sylwetkę, poprawić swoją sprawność i zdrowie, poprawić motorykę czyli stać się silniejszym, szybszym i wytrzymalszym. Dużą grupą naszych klientów są osoby starsze oraz wymagające treningu medycznego lub rehabilitacji. Pracujemy z dziećmi i młodzieżą oraz ze sportowcami zarówno amatorami jak i tymi wyczynowymi. Wszystko to w miłej atmosferze i z dużą dawką poczucia humoru:)
Gdzie trenujemy?
Treningi personalne odbywają się w naszym klubie, którego lokalizają jest warszawski Ursynów. Tutaj do dyspozycji naszych Klientów oddajemy nowoczesny sprzęt treningowy umożliwiający realizację każdego planu treningowego – do treningów skoncentrowanych na ćwiczeniach typu cardio, przez treningi siłowe, aż po specjalistyczne ćwiczenia usprawniające. Posiadamy jedną z największych stref do treningu personalnego. W naszym klubie ponad 500mkw przeznaczone jest na wyłączność właśnie pod kątem treningów personalnych.
Treningi personalne Ursynów
Nasze treningi personalne są personalne nie tylko z nazwy. Każdy program treningowy przygotowujemy indywidualnie, uwzględniając cele i bieżące możliwości fizyczne klienta. Podczas sesji treningowych uważnie obserwujemy postępy i tak modyfikujemy plany treningowe, żeby umożliwić Ci stały progres, bez obaw o przesilenie organizmu. To pozwala nam uzyskiwać doskonałe efekty, przy jednoczesnej poprawie samopoczucia naszych Klientów.
Jeśli masz pytania zadzwoń lub napisz, chętnie odpowiemy i rozwiejemy wszelkie wątpliwości. Informacje dotyczące treningów personalnych email: treningi@trenerindywidualny.pl tel.: 22 425 13 06
Do skorzystania z naszej oferty zachęcamy klientów z całego miasta Warszawa. Oferujemy dogodne terminy sesji treningowych.
Więcej szczegółów uzyskacie pisząc pod maila treningi@trenerindywidualny.pl
Zapisz się na pierwszy trening personalny przy pomocy naszego
Formularza
Nasi trenerzy
Dowiedz się więcej o naszych trenerach i uwzględnij swój wybór w formularzu kontaktowym 🙂
Wpisy dot. treningów
EPOC (excess of postexercise oxygen consumption)
Dawniej „dług tlenowy”, jest zjawiskiem zwiększonego zapotrzebowania na energię (tlen) po zakończeniu wysiłku fizycznego. Pierwotnie uważano, że wielkość długu tlenowego wynosi tyle
Cztery poziomy treningu
Od początku rozwoju branży Fitness towarzyszą nam kolejne spektakularne odkrycia nowych koncepcji treningowych. Każda ma za zadanie całkowicie „odmienić” dotychczasowy trening. Niektóre
Trening siłowy a adaptacja we włóknach mięśniowych
Kilka słów o włóknach mięśniowych: Włókno mięśniowe, inaczej komórka mięśniowa ma wymiary od 10 do 100 mikrometrów a długość nawet powyżej 30
Długość przerw odpoczynkowych podczas treningu o różnych celach
Zaleca się czytelnikowi przed przystąpieniem do lektury tego tekstu przeczytanie artykułu pod tytułem: „Trening siłowy a adaptacja we włóknach mięśniowych”. Przerwa odpoczynkowa
Od jakich mechanizmów fizjologicznych zależy wielkość wydolności beztlenowej i jak ją wytrenować?
Wydolność beztlenowa jest pojęciem związanym ze zdolnością do wykonywania wysiłków krótkotrwałych z maksymalną możliwą intensywnością. Nie zdajemy sobie zazwyczaj sprawy, że codzienna
Ładowanie węglowodanowe przed zawodami wedle klasycznej i nowej metody
Utrzymanie wysokiego poziomu glikogenu mięśniowego jest szczególnie istotne w okresie bezpośrednio poprzedzającym start w zawodach. Naukowo wykazano, że dodatkowe zapasy glikogenu w
