logo

Trener Personalny Trener Przygotowania Motorycznego

Jacek Rodak

Licencjonowany trener personalny, trener przygotowania motorycznego, a także instruktor kulturystyki oraz instruktor fitness i aerobik. Jego wieloletnią wiedzę poprzedzają liczne kursy, m.in. ocena funkcjonalna FMS, mądra redukcja – innowacyjne podejście, kontrola motoryczna i profilaktyka przeciwurazowa w treningu, mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca i prewencji urazów, modelowanie mięśni pośladków, dietetyka podstawowa i zaawansowana.

Od 2017 r. zawodnik sportów sylwetkowych w kategorii Men’s Aesthetics federacji NAC Polska oraz sylwetka atletyczna federacji IFBB. W czasie treningów skupia się na poprawności wykonywania ćwiczeń oraz odpowiednich wzorcach ruchowych mających na celu wzmocnić, zwiększyć wytrzymałość , wymodelować lub zredukować odpowiednie partie ciała.