Podstawowymi wskaźnikami używanymi do oceny wydolności człowieka są: maksymalny pułap tlenowy (VO2max) i próg przemian anaerobowych (lub próg mleczanowy). Maksymalny pułap tlenowy i możliwość jego wytrenowania. Maksymalny pułap tlenowy (VO2max) jest wielkością w