Blog

  ✅️ około 400h miesięcznie przeznaczone na pracę serwisu sprzątającego ✅️ około 90 rolek ręczników papierowych ✅️ około 50 litrów detergentów do sprzątania To tylko niektóre parametry opisujące jak ogromną wagę przypisujemy do

Wiele osób decyduje się na współpracę z trenerem personalnym, aby łatwiej i pod nadzorem osiągnąć ustalone cele treningowe. Dla niektórych taka współpraca stanowi bardzo dużą pomoc także w zakresie ustalenia tych celów oraz

Systematyczna aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla utrzymania pełni zdrowia. Osoby, które decydują się na regularne treningi na siłowni, muszą pamiętać, że w osiągnięciu odpowiednich efektów kluczową rolę odgrywa prawidłowa technika każdego ćwiczenia.

Znasz to uczucie, kiedy chciałbyś wypowiedzieć się przed większym gronem osób lub zrobić coś, na co od dawna miałeś ochotę, a jednak czujesz wewnętrzną blokadę? Prędzej czy później każdy spotyka się z uczuciem,

Tłusty czwartek. Odpowiemy na odwieczne pytanie-jeść czy nie jeść pączka? 🔹1 Pączki nie powodują tycia. Nadmiar kalorii tak. Nie tyjemy od zwiększonej ilości konkretnych produktów czy makroskładników (np. węglowodanów). Tyje się od tego,

Jeśli chciałbyś umówić się na trening personalny ale: ✅️ nie wiesz jak to zrobić? ✅️ nie wiesz którego trenera wybrać? ✅️ nie wiesz jakie dni i godziny będą optymalne przy Twoim systemie pracy?

Kiszonki i produkty mleczne Czy zastąpią probiotyki? 🔹Probiotyki to żywe drobnoustroje, które podane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na zdrowie.💪 🔹Probiotyki powinny zawierać mikroorganizmy mające udowodnione korzystne działanie na organizm człowieka, mieć

Aktywność w ciąży (oczywiście, jeśli wszystko przebiega bez powikłań i nie ma przeciwskazań lekarskich) jest jak najbardziej wskazana i wręcz niezbędna👍 Może niektórzy z Was obserwują naszą wieloboistkę, medalistkę Mistrzostw Świata  - Adriannę

"Chciałabym zapisać mojego syna (10 latka) na treningi indywidualne. Chodzi o zajęcia ogólnorozwojowe. W szkole zajęcia WF odbywają się 4 razy w tygodniu, a mój syn nie potrafi zrobić ani jednej pompki. Przez

Polski rynek usług fitness rozwija się w tempie przewyższającym średnią europejską. Nie wynika to bynajmniej z faktu, że jesteśmy jakimś szczególnie zdrowym i aktywnym społeczeństwem, ale raczej z tego, że nasz poziom „startowy”