🍽️ 𝐃𝐥𝐚𝐜𝐳𝐞𝐠𝐨 odżywianie jest tak ważne podczas trenowania? ✔️🔋 𝐃𝐨𝐬𝐭𝐚𝐫𝐜𝐳𝐚 energii do ćwiczeń! Węglowodany to główne paliwo dla mięśni, szczególnie w treningu siłowym i interwałowym. Zbyt mała ilość kalorii = mniejsza siła, wydolność,
Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Blog
- Jesteś tutaj:
- Strona główna Kategoria: Blog ( Page 3 )
💡 𝐂𝐳𝐲 𝐰𝐢𝐞𝐬𝐳, że początki metody Pilates sięgają czasów I wojny światowej? Na początku XX wieku Joseph Pilates, opiekując się żołnierzami wracającymi z frontu, poprosił o zamontowanie sprężyn do łóżek szpitalnych, aby pacjenci
🍃 Maj = 𝐬𝐳𝐩𝐚𝐫𝐚𝐠𝐢 🌿 Jedno z ulubionych sezonowych warzyw! Lekkie, zdrowe i pasują do wszystkiego – od śniadania po kolację. Zielone czy białe – każde mają swój urok 💚🤍 Wiesz, że szparagi
📉 𝐊𝐨𝐧𝐝𝐲𝐜𝐣𝐚 𝐟𝐢𝐳𝐲𝐜𝐳𝐧𝐚 dzieci i młodzieży w Polsce spada! W badaniu z roku szkolnego 2023/2024 udział wzięło ponad 𝟑 𝐦𝐢𝐥𝐢𝐨𝐧𝐲 uczniów w wieku od 10 do 19 lat. Celem było porównanie ich kondycji
🧠 𝐓𝐚𝐧𝐢𝐭𝐚 – Dlaczego warto się mierzyć, a nie tylko ważyć? Czasem waga stoi w miejscu, mimo że intensywnie trenujesz i zdrowo się odżywiasz. 𝐁𝐫𝐳𝐦𝐢 𝐳𝐧𝐚𝐣𝐨𝐦𝐨? To wcale 𝐧𝐢𝐞 oznacza, że nic się
Do TI Health Club chodzę od kilku miesięcy i od początku mam przyjemność trenować z Martyną Knyszewską, która jest niezwykle profesjonalną i zaangażowaną trenerką. Martyna zawsze dba o to, aby treningi były dopasowane
Ćwiczyłem z Trenerem Personalnym a teraz będę trenował już sam… Niestety często po długim czasie współpracy trenerzy personalni słyszą od swoich (czasem wieloletnich) podopiecznych, że Ci drudzy zdecydowali definitywnie zakończyć współpracę i spróbować
Rekomendacja współpracy z trenerką Sonią Świetlik Do TI chodzę regularnie od półtorej roku i trenuję pod czujnym okiem Soni Świetlik - bardzo polecam zarówno sam klub jak i współpracę z Sonią. Sonia zaraża
[caption id="attachment_14362" align="alignnone" width="300"] TRENING[/caption] "Psychologowie od dawna podkreślają, że nikt nie jest w stanie skuteczniej nakłonić człowieka do zmiany zdania niż ON SAM. Każdy wie, które argumenty najlepiej trafiają mu do przekonania,
Z którym trenerem chciałbyś współpracować? Z takim, który nie jest pewny tego, co robi i definiuje się w następujący sposób: "Pracuję jako trener. Nie wiem czy to moja docelowa praca ale nigdzie indziej
