Dwie najważniejsze zalety treningu z trenerem personalnym to bezpieczeństwo i efektywność :) Nieprzypadkowo napisaliśmy to właśnie w takiej kolejności. Aby trening sprawiał przyjemność oraz przynosił efekty musi być przede wszystkim bezpieczny 💙 ▪️Prawidłowy,
Simon Sinek w swojej najsłynniejszej książce pt.: "Zaczynaj od dlaczego" tłumaczy czemu to tak istotne, aby mieć wizję nie tylko tego, co i jak robimy, ale przede wszystkim, dlaczego to robimy. Bez odpowiedzi
W TI Health Club mamy liczny zespół trenerów klubowych ale współpracujemy również z trenerami zewnętrznymi. Taki trener płaci nam umówiony ryczałt i otrzymuje dostęp do powierzchni i infrastruktury klubu. Ale to nie wszystko.
Czy stać Cię na treningi personalne? Zdajemy sobie sprawę, że ćwiczenie pod okiem trenera personalnego kilka razy w tygodniu to spory koszt i nie każdy może sobie na to pozwolić. Mamy natomiast rozwiązanie,
✅️ około 400h miesięcznie przeznaczone na pracę serwisu sprzątającego ✅️ około 90 rolek ręczników papierowych ✅️ około 50 litrów detergentów do sprzątania To tylko niektóre parametry opisujące jak ogromną wagę przypisujemy do
Wiele osób decyduje się na współpracę z trenerem personalnym, aby łatwiej i pod nadzorem osiągnąć ustalone cele treningowe. Dla niektórych taka współpraca stanowi bardzo dużą pomoc także w zakresie ustalenia tych celów oraz
Systematyczna aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla utrzymania pełni zdrowia. Osoby, które decydują się na regularne treningi na siłowni, muszą pamiętać, że w osiągnięciu odpowiednich efektów kluczową rolę odgrywa prawidłowa technika każdego ćwiczenia.
Znasz to uczucie, kiedy chciałbyś wypowiedzieć się przed większym gronem osób lub zrobić coś, na co od dawna miałeś ochotę, a jednak czujesz wewnętrzną blokadę? Prędzej czy później każdy spotyka się z uczuciem,
Tłusty czwartek. Odpowiemy na odwieczne pytanie-jeść czy nie jeść pączka? 🔹1 Pączki nie powodują tycia. Nadmiar kalorii tak. Nie tyjemy od zwiększonej ilości konkretnych produktów czy makroskładników (np. węglowodanów). Tyje się od tego,
Jeśli chciałbyś umówić się na trening personalny ale: ✅️ nie wiesz jak to zrobić? ✅️ nie wiesz którego trenera wybrać? ✅️ nie wiesz jakie dni i godziny będą optymalne przy Twoim systemie pracy?
