💡 𝐂𝐳𝐲 𝐰𝐢𝐞𝐬𝐳, że początki metody Pilates sięgają czasów I wojny światowej? Na początku XX wieku Joseph Pilates, opiekując się żołnierzami wracającymi z frontu, poprosił o zamontowanie sprężyn do łóżek szpitalnych, aby pacjenci
Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Blog
- Jesteś tutaj:
- Strona główna ( Page 3 )
🍃 Maj = 𝐬𝐳𝐩𝐚𝐫𝐚𝐠𝐢 🌿 Jedno z ulubionych sezonowych warzyw! Lekkie, zdrowe i pasują do wszystkiego – od śniadania po kolację. Zielone czy białe – każde mają swój urok 💚🤍 Wiesz, że szparagi
📉 𝐊𝐨𝐧𝐝𝐲𝐜𝐣𝐚 𝐟𝐢𝐳𝐲𝐜𝐳𝐧𝐚 dzieci i młodzieży w Polsce spada! W badaniu z roku szkolnego 2023/2024 udział wzięło ponad 𝟑 𝐦𝐢𝐥𝐢𝐨𝐧𝐲 uczniów w wieku od 10 do 19 lat. Celem było porównanie ich kondycji
🧠 𝐓𝐚𝐧𝐢𝐭𝐚 – Dlaczego warto się mierzyć, a nie tylko ważyć? Czasem waga stoi w miejscu, mimo że intensywnie trenujesz i zdrowo się odżywiasz. 𝐁𝐫𝐳𝐦𝐢 𝐳𝐧𝐚𝐣𝐨𝐦𝐨? To wcale 𝐧𝐢𝐞 oznacza, że nic się
Sonia Świetlik, najlepsza trenerka ever. Chodzę do niej od września i progres jaki osiągnęłam mnie zadziwia, ale uwaga NIE ma litości:) Treningi są bardzo urozmaicone, wymagające i nastawione na cel. Jeśli ktoś naprawdę
Z Iwoną Woronowicz trenuję od 3 lat. Wyniki, które osiągam, dzięki treningowi motorycznemu są niewątpliwym game changerem w treningu uzupełniającym do triathlonu. Iwona posiada bogaty warsztat, na poziomie międzynarodowym to niewątpliwie najlepszy Trener
Od 4 miesięcy mam przyjemność ćwiczyć pod okiem Kamila Górala. Kamil oprócz tego, że ma niesamowitą wiedzę na temat ćwiczeń kalistenicznych i kulturystycznych, to jest też świetnym człowiekiem i dla mnie osobiście wzorem
Motywacja ✨ Zrozumienie własnych motywacji to 𝐤𝐥𝐮𝐜𝐳 do trwałych zmian, nie tylko w kontekście aktywności fizycznej, ale w każdej dziedzinie życia. Niektórzy motywują się chęcią poprawy zdrowia, inni dążeniem do lepszego wyglądu, a
Już niedługo w naszym klubie pojawi się pierwszy reformer do treningu PILATES. Mamy również zaplanowany cykl szkoleń dla wybranych członków zespołu trenerskiego, którzy następnie będą prowadzić treningi personalne oraz rehabilitację przy użyciu tego
Konsultacja dietetyczna? Zrób pierwszy krok! 🥗 Nie musisz od razu zmieniać wszystkiego. Wystarczy jedno spotkanie, by: • dowiedzieć się, co warto poprawić w swojej diecie • rozwiać wątpliwości i mity żywieniowe • dostać