Blog

Cudowna grupa naszych porannych zajęć „Zdrowy Kręgosłup” z instruktorką @m.rutkowska_ Zajęcia dedykowane dla każdego 🙌🏼 Skupiają się na poprawie kondycji kręgosłupa poprzez różnorodne ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i poprawiające postawę ciała. Podczas tych zajęć

Lepszej rekomendacji do aktywności w ciąży nie znajdziecie! ☀️ Nasza trenerka/fizjoterapeutka - Agnieszka Stefaniak w 9 miesiącu prowadzi trening ze swoją podopieczną Natalią - również w 9 miesiącu ciąży 🤰🏻 Oczywiście Agnieszka również

Każde jedno zapytanie to dla nas jednocześnie  radość, że nam ufacie jak i wyzwanie ponieważ bardzo poważnie i profesjonalnie podchodzimy do swojej pracy👍 Chcieliśmy natomiast zwrócić uwagę na wiadomość, jaka wpłynęła do nas

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z niepodważalnych korzyści płynących z regularnych treningów siłowych. Nie tylko poprawiają one naszą kondycję fizyczną, ale także przynoszą znaczące korzyści zdrowotne, takie jak zwiększenie gęstości kości, poprawa

W szybkim tempie życia, gdzie każdy dzień jest zaplanowany co do minuty, znalezienie czasu na aktywność fizyczną może wydawać się niemożliwe. Jednak, mimo napiętych harmonogramów i niekończących się zobowiązań, regularny trening pozostaje jednym

Świadomość znaczenia zdrowego trybu życia i regularnej aktywności fizycznej nieustannie rośnie, wiele osób zastanawia się, jak znaleźć w sobie motywację do podjęcia i utrzymania tych zdrowych nawyków. W tym kontekście rola trenera na

W dobie rosnącej świadomości zdrowotnej i poszukiwania naturalnych metod na poprawę odporności coraz więcej osób zastanawia się, jak aktywność fizyczna wpływa na zdolność organizmu do obrony przed chorobami. Odporność, będąca naszą tarczą ochronną

Bezpieczeństwo podczas treningu to fundament, na którym powinno opierać się każde podejście do aktywności fizycznej, a naszym celem jest zapewnienie Ci wiedzy, jak trenować mądrze i z troską o własne dobro. Skutecznie dezynfekcja