Sprawdź, czy unikasz tych 4 błędów: Ustawienie dłoni - stabilny chwyt to podstawa kontroli nad maszyną. Ustawienie kręgosłupa - unikaj nadmiernego wygięcia; dąż do pozycji neutralnej. Kontrola ruchu - reformer nie lubi pośpiechu.
Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Blog
- Jesteś tutaj:
- Strona główna ( Page 2 )
TI Health Club to klub od lat ukierunkowany na treningi personalne. Jesteśmy w tym zdecydowanie najlepsi. Mamy doskonale przygotowanych trenerów, którzy nieustannie podnoszą swoje kompetencje oraz infrastrukturę dającą ogromne możliwości rozwoju i realizacji celów treningowych.
Reformer może wyglądać skomplikowanie, ale to jedno z najbardziej 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐣𝐚𝐳𝐧𝐲𝐜𝐡 narzędzi dla osób początkujących Dla osób zaczynających przygodę w TI Health Club to przede wszystkim narzędzie do budowania sprawnego, silnego i wolnego od
Forma na lato? Tych trzech błędów żywieniowych nie popełniaj! Sprawdź, czy robisz któryś z nich Chcesz uniknąć błędów i w końcu zobaczyć efekty? Zapisz się do nas na konsultację żywieniową 22 452 13
UWAGA! JEŚLI CIERPISZ NA SILNY BÓL PLECÓW, ZANIM ZACZNIESZ TRENING SKOKNSULTUJ SIĘ Z LEKARZEM LUB FIJZOTERAPEUTĄ W CELU WYKLUCZENIA PRZECIWWSKAZAŃ DO TRENINGU! Czym jest ból pleców? Ból pleców to powszechny problem zdrowotny, który
Po prawie 8 miesiącach treningów z Magdą Rutkowską mogę powiedzieć, że jestem bardzo zadowolona z wyników. Magda to bardzo kontaktowa, przyjazna i fachowa trenerka, ćwiczenia, które daje mi do wykonania są dostosowane do
[embed]https://www.youtube.com/shorts/_YyVow5K0P8[/embed] Oczywiście, że reformer może być dla Ciebie — nawet jeśli do tej pory nie miałeś/aś żadnego kontaktu z aktywnością fizyczną. To właśnie jedna z największych zalet treningu na reformerze: jest on niezwykle
[embed]https://www.youtube.com/shorts/4t2NH1thznk[/embed] Trening na reformerze działa kompleksowo – nie tylko poprawia sylwetkę, ale uczy ciało zdrowego ustawienia na co dzień. Dzięki połączeniu wzmacniania mięśni, aktywnego stretchingu oraz pracy w maksymalnych ale jednocześnie bezpiecznych, kontrolowanych
