Trenuję z Magdą Rutkowską w TI Health Club i z pełnym przekonaniem mogę polecić zarówno ją, jak i samo miejsce. Magda to trenerka z pasją i świetnym podejściem do ludzi. Każdy trening z
Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Blog
- Jesteś tutaj:
- Strona główna ( Page 5 )
Longevity (długowieczność) – czym jest i jak do niej dążyć? Długowieczność intuicyjnie kojarzy się nam z dłuższym życiem. Rzeczywiście, statystycznie ludzie żyją coraz dłużej, co przypisuje się głównie postępom medycyny i poprawiającym się
Od kilku miesięcy trenuję z Magdą Rutkowską. Jak przyszłam pierwszy raz na trening to miałam pewne obawy (czy to dla mnie, jak będzie się układała współpraca z trenerką), niemniej jednak bardzo szybko okazało
Dlaczego wsparcie dietetyka jest tak ważne? ? Próby zmiany nawyków żywieniowych często zaczynają się od dobrych chęci… a kończą na chaosie informacyjnym i frustracji. Dietetyk to nie tylko “układacz jadłospisów” - to Twój
Jem mało, ćwiczę dużo... a waga stoi? ⚖️ Zobacz, co robi zbyt duży deficyt kaloryczny ↪️ Czasem trzeba
Kolejna dawka pysznych, kolorowych posiłków od naszej Pani ???????? - Oliwii Gołębiewskiej ? ➡️ Dbając o zdrowie i formę, nie musimy rezygnować ze smaku i różnorodności! Każdy posiłek przygotowany przez Oliwię to połączenie
? Co daje współpraca z dietetykiem? ?? ???????????? ???? - dostajesz jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb, stylu życia i celów ?? ????????? ? ???????? - dietetyk to ktoś, kto pomaga Ci wytrwać, nie
Cardio to nie tylko bieżnia czy rowerek! ??♀️?? To trening, który poprawia wydolność, wzmacnia serce i pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej! ➡️ Regularne sesje cardio: ✔️ zwiększają wytrzymałość, ✔️ poprawiają samopoczucie, ✔️ wspierają
Ciągłe uczucie głodu, mimo że jesz spore posiłki – tłuszcze dają sytość i pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. ? Zmęczenie i brak energii w ciągu dnia – zdrowe tłuszcze są niezbędne
[embed]https://youtube.com/shorts/7aK3EuFiPSI?si=zN7sz-XqhBhBydnc[/embed] Jego potencjał? ✔️ ??????? rehabilitację i trening medyczny ✔️ ??????? przygotowanie motoryczne ✔️ ?????? sylwetkę i ogólną sprawność ?? Trening w odciążeniu kręgosłupa, we wszystkich płaszczyznach ruchu! ? Zapraszamy na treningi personalne,
