Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
? Zbliżają się święta! Z tej okazji przygotowałem kilka świątecznych rad dietetycznych ? 1️⃣ Nie przeciążaj układu pokarmowego Skorzystaj z następujących rad: ?nakładaj mniejsze porcje�?wybieraj mniejsze ilości potraw do jedzenia�?wybieraj bardziej lekkostrawne potrawy�?rób
Drogie Panie, trening siłowy, ciężary, wyciągi, sztangi i wszelkie inne sprzęty znajdujące się na naszych salach treningowych są jak najbardziej dla Was W TI Health Club kobiety korzystają nie tylko z zajęć grupowych
Idealna siłownia dla osób, które chcą nauczyć się jak prawidłowo i holistycznie ćwiczyć. Trenerzy są sympatyczni i posiadają bardzo szeroką wiedzę dzięki czemu buduje się nie tylko mięśnie, wytrzymałość, ale i zdrowe podejście
Skrobia to węglowodan złożony, który zawiera około 420 kcal w 100g. Skrobia oporna to odmiana skrobi, która przechodzi do jelita grubego jako prebiotyk. Ma ona 240 kcal w 100g czyli prawie 2 razy
Jeśli nie mieliście okazji jeszcze sprawdzić naszego kanału na platformie YouTube to koniecznie musicie to zrobić! A to nasze dotychczasowe osiągnięcia, z których jesteśmy niezwykle dumni :) ✅️ ponad 120 filmów ✅️ ponad
Motywacja - słowo, modne, często nadużywane i odmieniane na wszystkie przypadki. Faktem natomiast jest, że MOTYWACJA to wewnętrzna siła, która daje nam napęd do działania Dzięki niej wstajemy codziennie z łóżka, dbamy o
Jak obniżyć poziom glukozy we krwi w sposób naturalny? Jedną ze skutecznych metod jest dodanie do posiłku cynamonu. Dodanie łyżeczki sproszkowanego cynamonu może zmniejszyć stężenie glukozy po posiłku o około 10-20%. Cynamon nie
Kawa: 10 faktów Kawa długo była postrzegana źle. Prawda jest taka, że ma wiele do zaoferowania. Bogactwo antyoksydantów i składników mineralnych sprawia, że kawa to nie tylko kofeina, ale też zdrowie w filiżance!
Pierwsza wizyta w klubie i spotkanie z trenerem personalnym mogą być dla wielu stresujące. Wynika to przede wszystkim z faktu, że nie wiecie czego się spodziewać i jak ten proces przebiega. Aby maksymalnie
Grafika poniżej przedstawia zatrważające dane dotyczące spadku sprawności 7-letnich dzieci od roku 1979r do 2023r. Badania były prowadzone przez Warszawską Akademię Wychowania Fizycznego oraz Zakład Kardiologii Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie. Wynika
