W ostatnich latach coraz popularniejsze w branży fitness staje się pojęcie tzw. treningu funkcjonalnego. Tak naprawdę jednak nikt nie określił precyzyjnie co to takiego jest. Zwolennicy ćwiczeń siłowych przerzucają się na CrossFit, inni
Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Blog
- Jesteś tutaj:
- Strona główna ( Page 23 )
Joga jest praktyką znaną od ponad 5 tysięcy lat. Wywodzi się z Indii, gdzie została stworzona przez wędrownych hinduskich ascetów, z początku jako dodatek do ćwiczeń medytacyjnych. Na podstawie obserwacji przyrody wymyślili oni
Według tabeli z wartościami indeksu glikemicznego łatwo dojść do przekonania, że produkty o wysokim GI są niezdrowe, a te o niskim GI można uznać za najzdrowsze. Prawda jest jednak nieco bardziej złożona. Nie
Staw ramienny jest jednym z najbardziej ruchomych stawów naszego organizmu oraz bierze czynny udział we wszystkich czynnościach ruchowych kończyny wolnej górnej - bo tak w anatomii określa się kolokwialną nazwę ręki. Za czynności
Fit-Pakiety przeznaczone są dla osób chcących pracować nad swoją formą w warunkach domowych i nie wymagają wykorzystania dodatkowego sprzętu treningowego. Kontent treningowy Fit-Pakietów tworzony jest w 100% przez zespół trenerów i instruktorów TI
Choroba Osgood-Schlattera, inaczej znana jako jałowa martwica guzowatości kości piszczelowej, dotyka dzieci na początku okresu dojrzewania. Jest to czas gwałtownego skoku wzrostowego, który u dziewczynek występuje między 8-13 r.ż., a u chłopców między
Poniższy program został opracowany przez Majora Charles’a Lewis’a Armstrong’a. Armstrong był żołnierzem Marines i opracował ten trening w celu pobicia światowego rekordu w liczbie podciągnięć na drążku. Program treningowy rozwija fizycznie poprzez zróżnicowanie
Ostatnie lata przynoszą odkrycia nowych metod treningowych, które do tej pory nie były wykorzystywane. Jedną z nich są ćwiczenia w warunkach hipoksji (niedotlenienia) spowodowanej utrudnionym przepływem krwi w mięśniach. Warunki takie uzyskuje się