Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Orbitrek to urządzenie crosstrainingowe, na którym wykonywane ruchy przypominają połączenie biegania, jazdy na nartach biegowych, rowerze, marszu w górach czy ostatnio bardzo popularnego Nordic Walkingu. Nogi poruszają się po nieznacznie spłaszczonej elipsie wyznaczonej
Hormony to związki chemiczne wytwarzane w organizmie, których rolą jest regulacja procesów metabolizmu i utrzymanie homeostazy (prawidłowego przebiegu procesów życiowych). Hormony wydzielane są przez gruczoły dokrewne, takie jak m.in. tarczyca, jądra, jajniki, szyszynka
W okresie wiosenno – letnio – jesiennym zapewne wielu z Was wykorzystuje rower do zapewnienia sobie odpowiedniej dawki ruchu. To świetna aktywność, jeżeli weźmiemy pod uwagę ilość spalanych kalorii przy godzinnym wysiłku bo
Pronacja (pronatio) czyli nawracanie, wewnętrzna rotacja − polega na obrocie dystalnej części kończyny do wewnątrz w relacji do jej długiej osi. Pronacja stopy jest wykonaniem nią ruchu skrętnego przeciwnego do kierunku ruchu wskazówek
Przed rozpoczęciem ćwiczeń fizycznych, szczególnie po długiej przerwie powinniśmy wykonać szczegółowe badania lekarskie. Sportowcy wyczynowi mają obowiązek przechodzić je co najmniej dwa razy do roku, w przypadku osób ćwiczących rekreacyjnie nie ma takiego
Żyjemy w szalonych czasach. Wykonujemy na raz wiele czynności, mamy zaplanowane całe tygodnie co do minuty… W kalendarzu wpisujemy spotkania z bliskimi i przyjaciółmi… Nasz czas stał się jeszcze bardziej cenny niż wcześniej.
Artykuł ten chciałbym poświęcić wszechobecnej chemii. Trudno sobie bez niej wyobrazić współczesną cywilizację. Kryje się ona niemal za każdym produktem i przedmiotem z jakim mamy do czynienia w codziennym życiu. Spożywane przez nas
Artykuł adresuję do rodziców, których pociechy uczestniczą w zajęciach wychowania fizycznego w szkole , oraz dodatkowo uczęszczają na zajęcia sportowe w klubach i sekcjach. Jako nauczyciel wychowania fizycznego z wieloletnim doświadczeniem zauważam iż,
Są to związki chemiczne, które organizm wykorzystuje do unieczynnienia szkodliwych wolnych rodników tlenowych. Wolne rodniki tlenowe powstają w komórkach w rozmaitych reakcjach oksydoredukcyjnych, do których należą między innymi tlenowe procesy dostarczania mięśniom energii
Nadszedł moment, w którym dojrzałeś(aś) do tego aby zrobić coś pożytecznego dla swojego ciała i lepszego samopoczucia. Rynek oferuje dziś szeroką gamę zajęć sportowych i rekreacyjnych . Dostępne są sporty walki, pływalnie, ścianki
