Przychodząc po raz pierwszy na siłownię często zadajemy sobie pytanie: „Kiedy będzie widać pierwsze rezultaty”. Na początku warto poznać dwa główne mechanizmy przyrostu siły mięśniowej: pierwszy z nich zależy od uaktywniania włókien mięśniowych
Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Trening siłowy
- Jesteś tutaj:
- Strona główna Kategoria: Trening siłowy ( Page 4 )
Wielokrotnie słyszy się o martwym ciągu jako podstawowym ćwiczeniu siłowym i funkcjonalnym. Słyszymy również, że szkodzi i jest niebezpieczny. Jeśli podejdziemy do treningu profesjonalnie i zwrócimy uwagę na szczegóły, będziemy koncentrować się na