Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
🔹Wiele można zrobić by poprawić odporność. Kluczowym filarem jest spożywanie żywności niskoprzetworzonej. Są to produkty takie jak warzywa, owoce, mięso, ryby, jaja, orzechy, nasiona, nabiał i zboża🥦🍇🍗 🔹Produkty te zawierają wiele niezbędnych składników
Nadchodzi sylwester... Jak zmniejszyć ryzyko bądź wyeliminować kaca? Najlepszą metodą na uniknięcie negatywnych skutków picia będzie… Nie picie alkoholulub jego umiarkowane spożycie. Jednak dla części może to być trudne w sylwestrową noc, przejdźmy
🎄 Zbliżają się święta! Z tej okazji przygotowałem kilka świątecznych rad dietetycznych 😉 1️⃣ Nie przeciążaj układu pokarmowego Skorzystaj z następujących rad: 🔹nakładaj mniejsze porcje�🔹wybieraj mniejsze ilości potraw do jedzenia�🔹wybieraj bardziej lekkostrawne potrawy�🔹rób
Drogie Panie, trening siłowy, ciężary, wyciągi, sztangi i wszelkie inne sprzęty znajdujące się na naszych salach treningowych są jak najbardziej dla Was W TI Health Club kobiety korzystają nie tylko z zajęć grupowych
Idealna siłownia dla osób, które chcą nauczyć się jak prawidłowo i holistycznie ćwiczyć. Trenerzy są sympatyczni i posiadają bardzo szeroką wiedzę dzięki czemu buduje się nie tylko mięśnie, wytrzymałość, ale i zdrowe podejście
Skrobia to węglowodan złożony, który zawiera około 420 kcal w 100g. Skrobia oporna to odmiana skrobi, która przechodzi do jelita grubego jako prebiotyk. Ma ona 240 kcal w 100g czyli prawie 2 razy
Jeśli nie mieliście okazji jeszcze sprawdzić naszego kanału na platformie YouTube to koniecznie musicie to zrobić! A to nasze dotychczasowe osiągnięcia, z których jesteśmy niezwykle dumni :) ✅️ ponad 120 filmów ✅️ ponad
Motywacja - słowo, modne, często nadużywane i odmieniane na wszystkie przypadki. Faktem natomiast jest, że MOTYWACJA to wewnętrzna siła, która daje nam napęd do działania Dzięki niej wstajemy codziennie z łóżka, dbamy o
Jak obniżyć poziom glukozy we krwi w sposób naturalny? Jedną ze skutecznych metod jest dodanie do posiłku cynamonu. Dodanie łyżeczki sproszkowanego cynamonu może zmniejszyć stężenie glukozy po posiłku o około 10-20%. Cynamon nie
Kawa: 10 faktów Kawa długo była postrzegana źle. Prawda jest taka, że ma wiele do zaoferowania. Bogactwo antyoksydantów i składników mineralnych sprawia, że kawa to nie tylko kofeina, ale też zdrowie w filiżance!
