Prawdopodobnie wielu z naszych Klientów zadaje sobie pytanie dlaczego w TI FITNESS jest tak mało maszyn treningowych. W innych modnych centrach fitness mamy przestronne sale wypełnione masą designerskich urządzeń o skomplikowanej budowie. W
Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Blog
- Jesteś tutaj:
- Strona główna ( Page 34 )
Stosujesz rygorystyczną dietę, trzymasz się ściśle planu żywieniowego? Może warto wprowadzić coś, co urozmaici i nada nowego smaku twoim posiłkom. Co powiesz na smaczny sezonowy owoc – truskawki. Jeśli nie jesteś jeszcze ich
Nadeszły wakacje a wraz z nimi możemy spodziewać się większej ilości upalnych dni. Zbyt wysoka temperatura i nasłonecznienie to czynniki, które mogą skutecznie utrudnić realizację planów treningowych biegaczom. Dla osób przygotowujących się do
Chondroza i zwyrodnienie stawu rzepkowo-udowego są terminami przypisanymi do zmian zwyrodnieniowych powierzchni stawowych rzepki i kości udowej, natomiast chondromalacja to nic innego jak rozmiękanie chrząstki rzepki. Oba te zjawiska chorobowe są przyczyną bólu
Coraz częściej spotykane na siłowniach. Czarne lub kolorowe, żelazne kule z rączką - uchwytem. Kettlebells lub nazywane przez Rosjan Girya, zostały wynalezione w Rosji w 1700 roku. Początkowo służyły do demonstracji siły przez
Na temat działania tego niezwykłego pierwiastka na organizm ludzki do tej pory przeprowadza się liczne badania naukowe. Pracują nad tym naukowcy ze Stanów Zjednoczonych, Szwecji, Kanady, Japonii. Dzięki ich pracy wiemy już, że
Wiele osób trenujących, chcąc osiągnąć szybki przyrost siły i masy mięśniowej, sięga po środki hormonalne. Skutki tego bywają różnorakie, lecz często ze względu na zwyczajne niedoinformowanie co do działania i sposobu dawkowania danego
Adrenalina – hormon walki lub ucieczki W sytuacjach stresowych organizm automatycznie włącza mechanizmy obronne tzw. mechanizm walki lub ucieczki. Gwałtowny wyrzut adrenaliny powoduje zwiększony dopływ krwi do mózgu, serca i mięśni oraz odpływ
Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, więc czasu na zbudowanie odpowiedniej formy pozostaje coraz mniej. Z uwagi na fakt, iż ciągle jesteśmy atakowani przytłaczającą ilością „złotych rad” dotyczących szybkiego pozbycia się zbędnych kilogramów, poniżej
W okresie wiosenno – letnio – jesiennym zapewne wielu z Was wykorzystuje rower do zapewnienia sobie odpowiedniej dawki ruchu. To świetna aktywność, jeżeli weźmiemy pod uwagę ilość spalanych kalorii przy godzinnym wysiłku bo