Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Obok podstawowych składników odżywczych dostarczanych organizmowi w codziennej diecie – białek, węglowodanów, tłuszczy – warto zwrócić także uwagę na witaminy i składniki mineralne. Witaminy są związkami organicznymi niezbędnymi do przebiegu wszelkich procesów zachodzących
Drodzy Klubowicze, w sobotę 18 stycznia jogę o 8.40 poprowadzi Marzena Korba. Zapraszamy.
Większość z nas jest świadoma jak ważną rolę odgrywają w naszej codziennej diecie witaminy, jednak nie każdy wie, że niektóre z nich potrzebują dodatkowego wsparcia aby funkcjonowały prawidłowo. Optymalna ilość warzyw, owoców, mięsa
W obecnych czasach głównym priorytetem osób dorosłych jest praca oraz rodzina, gdzie zatracona zostaje troska o własne zdrowie. Coraz częściej chorujemy, a wszystko to jest winą nieprawidłowego odżywiania. Świetnym przykładem potwierdzającym ten fakt
Zakwaszenie organizmu, czyli zakłócenie jego bilansu kwasowo-zasadowego, wpływa niekorzystnie na zdrowie, obniża ogólną sprawność i możliwości wysiłkowe. Powodem podniesienia stężenia kwasów we krwi jest nadmiar spożywanych produktów kwasotwórczych, brak aktywności fizycznej lub jej
Drodzy Klubowicze, 6.01 zapraszamy do TI Fitness od godziny 8.00 do 21.00. Zajęcia dla was poprowadzą: 8.30 TBC Marta Czarnowska 9.30 ZDROWY KRĘGOSŁUP Marta Czarnowska 17.30 TBC Sylwia Rusak 18.30 STRETCHING Sylwia Rusak
Drogie Klubowiczki, dzisiejsze zajęcia SEXI PUPA poprowadzi Małgorzata Kowalska. Zapraszamy serdecznie.
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA CZĘŚĆ 2 Czytaj etykiety Unikaj kupowania żywności z dodatkami utwardzanego tłuszczu, cukru, sztucznych barwników, konserwantów i innych syntetycznych dodatków. Chemiczne dodatki do żywności mogą poprawić jej wygląd, smak, zmienić kolor,
ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA Część 1 1. Często, mało i jak najbardziej regularnie Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu zaleca się minimum 3 posiłki dziennie. Jednak optymalna wydaje się ilość 4-5 posiłków spożywanych z 3-4 godzinną
Drodzy Klubowicze, z przykrością informujemy, iż ze względu na nagły losowy wypadek dzisiejsze zajęcia TI PERFORMANCE nie odbędą się.
