Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Tłumaczenie orginalnego artykułu: dr Bogdan Krauss, TI FITNESS, www.trenerindywidualny.pl David A Kass, Priya Duggal, Oscar Cingolani, Otyłość może powodować występowanie ostrej postaci COVID-19 u młodszych osób. Johns Hopkins University School of Medicine (DAK,
Każda świadoma osoba powinna wiedzieć, że jeśli chce osiągnąć sukces – wspaniałą sylwetkę, musi postawić sobie cel treningowy i dążyć do niego. Mobilizując mięśnie do wzrostu, trzeba obciążać je do granic możliwości. Skrupulatnie,
Coaching jest procesem często utożsamianym z treningiem. Świat fitness, podobnie jak wszystkie inne dziedziny gospodarki rozwija się i trener fitness nie jest już jedynie osobą odpowiedzialną za wielkość bicepsów u swojego klienta. Trener
Nordic Walking to nowatorska forma aktywności fizycznej polegająca na połączeniu biegu na nartach z intensywnym marszem przy użyciu specjalnie zaprojektowanych kijów. Początków Nordic Walking należy szukać w Finlandii gdzie w latach 70-tych XX
Joga jest praktyką znaną od ponad 5 tysięcy lat. Wywodzi się z Indii, gdzie została stworzona przez wędrownych hinduskich ascetów, z początku jako dodatek do ćwiczeń medytacyjnych. Na podstawie obserwacji przyrody wymyślili oni
Wiele kobiet na wspomnienie o siłowni krzywi się, kręci nosem lub uśmiecha się znacząco. Złośliwie lub żartobliwie. Jest to wina albo stereotypów albo małej świadomości. Stereotypy skądś się biorą, ale nie zawsze znajdują
W dzisiejszych czasach kluby fitness posiadają bogatą ofertę zajęć grupowych dedykowanych do różnych grup docelowych klientów. Istnieje wiele kryteriów podziału tego typu usług, jednak najczęściej stosowany opiera się na rozróżnieniu: • ćwiczeń wytrzymałościowych•
Zdecydowałeś(łaś) się podjąć aktywność po kilkuletniej przerwie, a nawet może jest to Twoja pierwsza wizyta w klubie? Już na początku pojawia się pierwszy problem, gdyż zdecydowana większość klientów fitness klubów podchodzi do treningu
Fitness zrodził się jako idea do promowania aktywności fizycznej już w latach 60-tych XX wieku. Słowo „fit” z języka angielskiego oznacza bycie sprawnym i zdrowym poprzez indywidualny dobór ćwiczeń. Taka definicja nie jest
Pole dance, jako forma aktywności fizycznej jest co raz bardziej popularna w klubach Fitness i szkołach tańca na całym świecie. Obecnie, wbrew nazwie, ma niewiele wspólnego z tańcem. Więcej cech wspólnych łączy go
