Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Ćwiczyłem z Trenerem Personalnym a teraz będę trenował już sam… Niestety często po długim czasie współpracy trenerzy personalni słyszą od swoich (czasem wieloletnich) podopiecznych, że Ci drudzy zdecydowali definitywnie zakończyć współpracę i spróbować
Jeśli chciałbyś umówić się na trening personalny ale: ✅️ nie wiesz jak to zrobić? ✅️ nie wiesz którego trenera wybrać? ✅️ nie wiesz jakie dni i godziny będą optymalne przy Twoim systemie pracy?
Drogie Panie, trening siłowy, ciężary, wyciągi, sztangi i wszelkie inne sprzęty znajdujące się na naszych salach treningowych są jak najbardziej dla Was W TI Health Club kobiety korzystają nie tylko z zajęć grupowych
Motywacja - słowo, modne, często nadużywane i odmieniane na wszystkie przypadki. Faktem natomiast jest, że MOTYWACJA to wewnętrzna siła, która daje nam napęd do działania Dzięki niej wstajemy codziennie z łóżka, dbamy o
https://youtu.be/UWTWLEb40aM Witam, nazywam się Tomasz Gać i w TI Health Club, w którym się znajdujemy zajmuję się wszystkim co związane z treningami personalnymi. Chciałbym Wam opowiedzieć o tym, na co warto zwrócić uwagę
https://youtu.be/uJ3uFLIez94 Witam, nazywam się Tomasz Gać i w TI Health Club, w którym się właśnie znajdujemy zajmuję się wszystkim co związane z treningami personalnymi. Chciałbym Wam wytłumaczyć dla czego warto korzystać z opieki
Mięsień trójgłowy ramienia (triceps brachi) składa się z trzech głów: bocznej, przyśrodkowej i długiej. Wszystkie głowy odpowiadają za prostowanie przedramienia, ponadto głowa długa bierze udział w prostowaniu ramienia. Głowa przyśrodkowa przylega do kości
Mięsień naramienny to największy mięsień zlokalizowany w okolicy barku. Składa się z trzech części – aktonów: część przednia – obojczykowa, którego przyczep początkowy znajduje się na końcu barkowym obojczyka. Część środkowa – barkowa,
Aby zminimalizować ryzyko kontuzji, poprawić funkcjonalne wzorce ruchowe oraz posiadać lepszą umiejętność do generowania i przenoszenia siły, musimy posiadać stabilny odcinek lędźwiowy. Każdy trener (terapeuta) powinien przyjąć za podstawowy punkt badania ocenę kontroli
Efekty treningowe zależą od częstotliwości i ilości wykonywanych treningów. Uważa się, że minimalną ilością treningów wykonywanych w mikrocyklu tygodniowym warunkujących przyrost wyników są dwie sesje. Wykonanie tylko jednego treningu powoduje jedynie utrzymanie obecnego
