Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Myślą przewodnią poprzedniego artykułu na temat psychologicznych aspektów odchudzania odpowiedzialności było zagadnienie brania odpowiedzialności za swój sukces treningowy. Przyjrzyjmy się teraz fizjologicznym prawom rządzącym naszymi zachowaniami. Odpowiedni trening, ścisła dieta, dodatkowo codzienne ćwiczenia
Wiele osób borykających się z problemem nadwagi pomimo ogromnych chęci nie potrafi schudnąć. Ich starania trwają czasem i latami, podczas których narasta poczucie zniechęcenia i przekonanie o własnej nieudolności. Sukcesy innych wpędzają nas
Medyczne rozumienie otyłości rozwijało się wraz z postępem badań nad przemianą materii, procesami metabolicznymi oraz badaniami patofizjologicznymi. Niedawno włączono do nich także głęboka analizę psychospołeczną. Z medycznego punktu widzenia otyłość jest chorobą o
Osoby borykające się z otyłością, w dążeniu do utraty wagi bezmyślnie skłaniają się do stosowania różnych diet. Jedną z nich jest dieta dr Dukana - najbardziej znana i powszechnie stosowana dieta na świecie.
Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, więc czasu na zbudowanie odpowiedniej formy pozostaje coraz mniej. Z uwagi na fakt, iż ciągle jesteśmy atakowani przytłaczającą ilością „złotych rad” dotyczących szybkiego pozbycia się zbędnych kilogramów, poniżej
Poza predyspozycjami genetycznymi, efektywność treningu nakierowanego na redukcję masy tłuszczowej zależy od wielu czynników związanych z treningiem i trybem życia. Chodzi tutaj między innymi o odpowiednie połączenie ćwiczeń siłowych z treningiem wytrzymałościowym, poprawnie
Tkankę tłuszczową, która znajduje się w naszym ciele można podzielić na: · Tkankę tłuszczową białą · Tkankę tłuszczową brunatną Biała Tkanka Tłuszczowa Ten rodzaj tkanki występuje u człowieka jako magazyn tłuszczu. Zbudowana jest
