Co to właściwie jest 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐧𝐲? To godzina, która w całości należy do 𝐂𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞 🫵🏼 Trening personalny to indywidualne spotkanie z trenerem, który prowadzi Cię krok po kroku - od pierwszego ruchu, aż
Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Blog
Dziś na talerzu króluje smak i kolor, a to wszystko spod ręki naszej Pani dietetyk – mgr Oliwii Gołębiewskiej! 🥗 👩🏻🍳 Oliwia udowadnia, że zdrowe
[video width="2160" height="3840" mp4="https://trenerindywidualny.pl/wp-content/uploads/2025/11/OLIWIA.mp4"][/video] Intensywnie pracujesz, zdrowo jesz, a cyfry na wadze się nie zmieniają? To bardzo często oznacza, że Twoje ciało mądrze pracuje - spala tłuszcz i buduje mięśnie ✔️ Ale jak
Szukasz wygodnego sposobu na suplementację kolagenu? Znajdziesz go u nas na recepcji! Czym charakteryzuje się COLLAGEN DRINK? ✔️ 3300 mg Verisol - Wysokiej jakości peptydy kolagenowe ✔️ Witaminy z Grupy B - Dodatkowe
𝐃𝐲𝐧𝐢𝐨𝐰𝐲 sezon w pełni! 🎃 Dziś Halloween, a to oznacza jedno - dynie królują wszędzie! Nie tylko jako dekoracja, ale i główny składnik pysznego dania przygotowane przez naszą Panią dietetyk - Oliwię 🫶🏼
Trenuję z Magdą Rutkowską w TI Health Club i z pełnym przekonaniem mogę polecić zarówno ją, jak i samo miejsce. Magda to trenerka z pasją i świetnym podejściem do ludzi. Każdy trening z
Longevity (długowieczność) – czym jest i jak do niej dążyć? Długowieczność intuicyjnie kojarzy się nam z dłuższym życiem. Rzeczywiście, statystycznie ludzie żyją coraz dłużej, co przypisuje się głównie postępom medycyny i poprawiającym się
Od kilku miesięcy trenuję z Magdą Rutkowską. Jak przyszłam pierwszy raz na trening to miałam pewne obawy (czy to dla mnie, jak będzie się układała współpraca z trenerką), niemniej jednak bardzo szybko okazało
Dlaczego wsparcie dietetyka jest tak ważne? 🥗 Próby zmiany nawyków żywieniowych często zaczynają się od dobrych chęci… a kończą na chaosie informacyjnym i frustracji. Dietetyk to nie tylko “układacz jadłospisów” - to Twój
Jem mało, ćwiczę dużo... a waga stoi? ⚖️ Zobacz, co robi zbyt duży deficyt kaloryczny ↪️ Czasem trzeba
