📉 𝐊𝐨𝐧𝐝𝐲𝐜𝐣𝐚 𝐟𝐢𝐳𝐲𝐜𝐳𝐧𝐚 dzieci i młodzieży w Polsce spada! W badaniu z roku szkolnego 2023/2024 udział wzięło ponad 𝟑 𝐦𝐢𝐥𝐢𝐨𝐧𝐲 uczniów w wieku od 10 do 19 lat. Celem było porównanie ich kondycji
Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Blog
🧠 𝐓𝐚𝐧𝐢𝐭𝐚 – Dlaczego warto się mierzyć, a nie tylko ważyć? Czasem waga stoi w miejscu, mimo że intensywnie trenujesz i zdrowo się odżywiasz. 𝐁𝐫𝐳𝐦𝐢 𝐳𝐧𝐚𝐣𝐨𝐦𝐨? To wcale 𝐧𝐢𝐞 oznacza, że nic się
Sonia Świetlik, najlepsza trenerka ever. Chodzę do niej od września i progres jaki osiągnęłam mnie zadziwia, ale uwaga NIE ma litości:) Treningi są bardzo urozmaicone, wymagające i nastawione na cel. Jeśli ktoś naprawdę
Z Iwoną Woronowicz trenuję od 3 lat. Wyniki, które osiągam, dzięki treningowi motorycznemu są niewątpliwym game changerem w treningu uzupełniającym do triathlonu. Iwona posiada bogaty warsztat, na poziomie międzynarodowym to niewątpliwie najlepszy Trener
Od 4 miesięcy mam przyjemność ćwiczyć pod okiem Kamila Górala. Kamil oprócz tego, że ma niesamowitą wiedzę na temat ćwiczeń kalistenicznych i kulturystycznych, to jest też świetnym człowiekiem i dla mnie osobiście wzorem
Motywacja ✨ Zrozumienie własnych motywacji to 𝐤𝐥𝐮𝐜𝐳 do trwałych zmian, nie tylko w kontekście aktywności fizycznej, ale w każdej dziedzinie życia. Niektórzy motywują się chęcią poprawy zdrowia, inni dążeniem do lepszego wyglądu, a
Już niedługo w naszym klubie pojawi się pierwszy reformer do treningu PILATES. Mamy również zaplanowany cykl szkoleń dla wybranych członków zespołu trenerskiego, którzy następnie będą prowadzić treningi personalne oraz rehabilitację przy użyciu tego
Konsultacja dietetyczna? Zrób pierwszy krok! 🥗 Nie musisz od razu zmieniać wszystkiego. Wystarczy jedno spotkanie, by: • dowiedzieć się, co warto poprawić w swojej diecie • rozwiać wątpliwości i mity żywieniowe • dostać
Do TI Health Club chodzę od kilku miesięcy i od początku mam przyjemność trenować z Martyną Knyszewską, która jest niezwykle profesjonalną i zaangażowaną trenerką. Martyna zawsze dba o to, aby treningi były dopasowane
Od kilku miesięcy ćwiczę pod kierunkiem Kamila Górala i jestem zachwycona moimi treningami. Kamil dba o każdy szczegół - stopniowo uczył mnie techniki wykonywania ćwiczeń, dopasowywał liczbę powtórzeń i dynamikę do rodzaju treningu.
