Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Trzaskające biodro jest często spotykanym urazem wśród zawodników, którzy trenują dyscypliny wymagające częstego, powtarzalnego zginania stawu biodrowego. Schorzenie to dotyczy ściśle ścięgna mięśnia biodrowo-lędźwiowego. Objawy trzaskającego biodra narastają powoli. Początkowo pojawia się tępy
Przeważającą aktywnością większości z nas, niezależnie od wieku i statusu społecznego czy płci jest niestety SIEDZENIE. Siedzimy głównie w pracy, niejednokrotnie kilka godzin pod rząd bez wstawania. Siedzimy w drodze do i z
Stabilizer jest urządzeniem zaprojektowanym przez fizykoterapeutów, działa w oparciu o zmiany ciśnienia w mankiecie napełnionym powietrzem. Pozwala na wykonywanie wielu ćwiczeń, zarówno wzmacniających, jak i rozciągających, z zachowaniem odpowiedniego napięcia mięśni głębokich odpowiedzialnych
Nierzadko w trakcie uprawiania różnych form aktywności fizycznej dochodzi do kontuzji w obrębie stawu skokowego. Taka sytuacja może mieć miejsce zarówno na boisku piłkarskim jak i podczas schodzenia ze schodów. Warto wtedy wiedzieć
Bóle pachwinowe są częstą bolączką ludzi uprawiających aktywność fizyczną, w której dosyć często dochodzi do zmiany kierunku poruszania się, nóg używa się do kopania piłki lub jazdy na rolkach. Pechowcy z objawami bólu
Problem bólu pleców jest zjawiskiem powszechnym w społeczeństwach rozwiniętych, można go nazwać chorobą cywilizacyjną. Przyczynił się do tego rozwój techniki i motoryzacji, który "zmusił" nas do siedzącego trybu życia. Różnego rodzaju bólów pleców
Przewlekłe, bądź epizodyczne bóle w okolicy lędźwiowo- krzyżowej to problem znany większości społeczeństwa, nawet tej teoretycznie zdrowej części. Siedzący i stresujący tryb życia jest jedną z przyczyn powstawania i nasilania się dolegliwości. Wiedza,
W leczeniu urazów tkanek miękkich najważniejsze są 24h bezpośrednio po urazie. Uszkodzeniu tkanek miękkich prawie zawsze towarzyszy uszkodzenie naczyń krwionośnych na skutek czego krew, która gromadzi się okolicy uszkodzonego miejsca i naciska na
Kontynuując wątek z poprzedniego tekstu będziemy teraz rozpatrywać dwa rodzaje niestabilności: mechaniczną i funkcjonalną. Ta pierwsza daje pozytywne wyniki testów więzadłowych, jednak (w przeciwieństwie do niestabilności funkcjonalnej) w codziennym życiu pacjent niekoniecznie odczuwa
Uszkodzenia stawu skokowego są jednym z najczęstszych urazów w obrębie narządu ruchu. Nie jest to domena jedynie sportowców, wystarczy źle ustawić stopę biegnąc do autobusu lub stanąć na luźnej płytce chodnikowej, żeby doprowadzić
