Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Uszkodzenie mięśnia płaszczkowatego jest powszechnie występującym wśród sportowców urazem, charakterystycznym głównie dla biegaczy. Zawodnicy, u których doszło do uszkodzenia tego mięśnia, odczuwają gwałtowny ból w okolicy mięśni łydek. Uraz ten poprzedza funkcjonalne skrócenie
Trzaskające biodro jest często spotykanym urazem wśród zawodników, którzy trenują dyscypliny wymagające częstego, powtarzalnego zginania stawu biodrowego. Schorzenie to dotyczy ściśle ścięgna mięśnia biodrowo-lędźwiowego. Objawy trzaskającego biodra narastają powoli. Początkowo pojawia się tępy
Przeważającą aktywnością większości z nas, niezależnie od wieku i statusu społecznego czy płci jest niestety SIEDZENIE. Siedzimy głównie w pracy, niejednokrotnie kilka godzin pod rząd bez wstawania. Siedzimy w drodze do i z
Stabilizer jest urządzeniem zaprojektowanym przez fizykoterapeutów, działa w oparciu o zmiany ciśnienia w mankiecie napełnionym powietrzem. Pozwala na wykonywanie wielu ćwiczeń, zarówno wzmacniających, jak i rozciągających, z zachowaniem odpowiedniego napięcia mięśni głębokich odpowiedzialnych
Nierzadko w trakcie uprawiania różnych form aktywności fizycznej dochodzi do kontuzji w obrębie stawu skokowego. Taka sytuacja może mieć miejsce zarówno na boisku piłkarskim jak i podczas schodzenia ze schodów. Warto wtedy wiedzieć
Bóle pachwinowe są częstą bolączką ludzi uprawiających aktywność fizyczną, w której dosyć często dochodzi do zmiany kierunku poruszania się, nóg używa się do kopania piłki lub jazdy na rolkach. Pechowcy z objawami bólu
Problem bólu pleców jest zjawiskiem powszechnym w społeczeństwach rozwiniętych, można go nazwać chorobą cywilizacyjną. Przyczynił się do tego rozwój techniki i motoryzacji, który "zmusił" nas do siedzącego trybu życia. Różnego rodzaju bólów pleców
Przewlekłe, bądź epizodyczne bóle w okolicy lędźwiowo- krzyżowej to problem znany większości społeczeństwa, nawet tej teoretycznie zdrowej części. Siedzący i stresujący tryb życia jest jedną z przyczyn powstawania i nasilania się dolegliwości. Wiedza,
W leczeniu urazów tkanek miękkich najważniejsze są 24h bezpośrednio po urazie. Uszkodzeniu tkanek miękkich prawie zawsze towarzyszy uszkodzenie naczyń krwionośnych na skutek czego krew, która gromadzi się okolicy uszkodzonego miejsca i naciska na
Kontynuując wątek z poprzedniego tekstu będziemy teraz rozpatrywać dwa rodzaje niestabilności: mechaniczną i funkcjonalną. Ta pierwsza daje pozytywne wyniki testów więzadłowych, jednak (w przeciwieństwie do niestabilności funkcjonalnej) w codziennym życiu pacjent niekoniecznie odczuwa
