Polecam współpracę z Kubą Markowskim, świetny trener z indywidualnym podejściem i uwzględnieniem potrzeb klienta. W 3 miesiące udało się zrobić progres, na który samemu pewnie czekałbym rok. Plan treningowy dostosowany pode mnie idealnie.
Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Blog
- Jesteś tutaj:
- Strona główna Kategoria: Blog
Jakub Markowski od listopada prowadzi moje treningi. Odpowiednio dobiera ćwiczenia do moich możliwości i mobilizuje mnie do dalszego progresu. Zajęcia przebiegają w przyjaznej atmosferze, co dodatkowo pozytywnie wpływa na moją opinię :) Polecam
Jestem bardzo zadowolona z mojego już rocznego doświadczenia w TI. Nie sądziłam, że dam radę chodzić tak sumiennie przez rok, a jednak :) Trenerka Ewa Stokowska to prawdziwa pasjonatka, która nie tylko posiada
Korzystam od stycznia 2025 i czuję się tu jak na siłce z ekipą dobrych kumpli. Zero spiny, zero lansu, zero insta-influencerów okupujących ławeczki dla selfie — tylko konkretny trening w kameralnej atmosferze. To
Jestem klubowiczem ponad 5 lat i jeszcze nie zdążyłem dać opinii... Aż nieładnie:) W klubie jest wszystko, co potrzebuje trenujący, czysto, fajna obsługa na tym samym poziomie, ciekawi ludzie i dużo sprzętu... duża
🍽️ 𝐃𝐥𝐚𝐜𝐳𝐞𝐠𝐨 odżywianie jest tak ważne podczas trenowania? ✔️🔋 𝐃𝐨𝐬𝐭𝐚𝐫𝐜𝐳𝐚 energii do ćwiczeń! Węglowodany to główne paliwo dla mięśni, szczególnie w treningu siłowym i interwałowym. Zbyt mała ilość kalorii = mniejsza siła, wydolność,
💡 𝐂𝐳𝐲 𝐰𝐢𝐞𝐬𝐳, że początki metody Pilates sięgają czasów I wojny światowej? Na początku XX wieku Joseph Pilates, opiekując się żołnierzami wracającymi z frontu, poprosił o zamontowanie sprężyn do łóżek szpitalnych, aby pacjenci
🍃 Maj = 𝐬𝐳𝐩𝐚𝐫𝐚𝐠𝐢 🌿 Jedno z ulubionych sezonowych warzyw! Lekkie, zdrowe i pasują do wszystkiego – od śniadania po kolację. Zielone czy białe – każde mają swój urok 💚🤍 Wiesz, że szparagi
📉 𝐊𝐨𝐧𝐝𝐲𝐜𝐣𝐚 𝐟𝐢𝐳𝐲𝐜𝐳𝐧𝐚 dzieci i młodzieży w Polsce spada! W badaniu z roku szkolnego 2023/2024 udział wzięło ponad 𝟑 𝐦𝐢𝐥𝐢𝐨𝐧𝐲 uczniów w wieku od 10 do 19 lat. Celem było porównanie ich kondycji
🧠 𝐓𝐚𝐧𝐢𝐭𝐚 – Dlaczego warto się mierzyć, a nie tylko ważyć? Czasem waga stoi w miejscu, mimo że intensywnie trenujesz i zdrowo się odżywiasz. 𝐁𝐫𝐳𝐦𝐢 𝐳𝐧𝐚𝐣𝐨𝐦𝐨? To wcale 𝐧𝐢𝐞 oznacza, że nic się