Odkąd prowadzę treningi z młodymi zawodnikami spotykam się z prośbą rodziców o nie wprowadzanie ćwiczeń siłowych w plan treningowy ich dzieci, ponieważ hamuje to wzrost ich dzieci. Jest to niestety przekonanie bardzo powszechne,
Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Blog
- Jesteś tutaj:
- Strona główna ( Page 27 )
Drodzy Klubowicze w piątek 29 listopada poranny Pilates oraz Zdrowy Kręgosłup poprowadzi Agnieszka Kozubowska. Zapraszamy.
Z odchudzaniem, z dietami, nieodłącznie wiąże się pojęcie kalorii, a dokładnie kilokalorii. Mówi się o dziennym zapotrzebowaniu kalorycznym, o diecie tysiąca kalorii, o dostarczaniu odpowiedniej ilości kalorii… (więcej…)
Intensywność treningu i częstotliwość jego powtarzania jest jednym z kluczowych zadań jakie stoją przed sportowcem w wyścigu do osiągnięcia postawionego sobie celu. W rocznym cyklu treningowym pojawiają się okresy bardzo intensywnego treningu, kiedy
Drodzy Klubowicze, z przykrością informujemy , że jutrzejsze (środa - 27/11/2019) zajęcia z boksu, z Filipem Myśliwskim nie odbędą się. Przepraszamy za utrudnienia i zapraszamy za tydzień.
Traktujemy raczej jako uzupełnienie treningu podstawowego niż oddzielną jednostkę. Odpowiedni zakres ruchomości w stawach zapobiega kontuzjom podczas wysiłku oraz likwiduje różnorodne dysfunkcje ze strony aparatu ruchu. Na przykład przykurcz mięśni kulszowo-goleniowych może powodować
Goji berry jest uznawana za jeden z najzdrowszych owoców na świecie. Ta słynna jagoda, której właściwości znane są w Azji od tysięcy lat wyrasta na wzgórzach i dolinach Mongolii, Chin oraz Tybetu. Krzewy
W niedzielę - 24 listopada zajęcia Body Shape oraz Pilates&Stretch poprowadzi Sylwia Rusak. Zapraszamy serdecznie.
Miesień płaszczkowaty (musculus soleus) - przyczepia się do tylnej częsci podudzia i guza piętowego. Jest mięśniem jednostatowym zginającym grzbietowo staw skokowy. Fizjologicznie należy od do grupy mięśni tonicznych o dużej zawartości czerwonych włókien
Mięsień trójgłowy ramienia (triceps brachi) składa się z trzech głów: bocznej, przyśrodkowej i długiej. Wszystkie głowy odpowiadają za prostowanie przedramienia, ponadto głowa długa bierze udział w prostowaniu ramienia. Głowa przyśrodkowa przylega do kości