Otwarcie siłowni

Otwarcie siłowni

Otwarcie siłowni

Otwarcie siłowni

Otwarcie siłowni

Otwarcie siłowni

Spalanie&Wzmacnianie

Spalanie i wzmacnianie to trening ukierunkowany na zaangażowanie całego ciała. Na zajęciach zgubisz nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnisz mięśnie i wymodelujesz sylwetkę. Zajęcia są dedykowane dla każdego bez względu na poziom zaawansowania! W każdym momencie możesz dołączyć do grupy! Nie ma również ograniczeń wiekowych. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

Zdrowy kręgosłup

Trening ten to jednocześnie profilaktyka i terapia bólu narządów ruchu. Składa się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń, z wykorzystaniem wielu technik terapeutycznych. Zajęcia te minimalizują skutki przeciążeń aparatu ruchu, uelastyczniają mięśnie, zmniejszając ich napięcie oraz poprawiają stabilizację kręgosłupa i stawów obwodowych. Zajęcia dedykowane wszystkim, polecane osobom o siedzącym trybie życia. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

Spalanie&Wzmacnianie

Spalanie i wzmacnianie to trening ukierunkowany na zaangażowanie całego ciała. Na zajęciach zgubisz nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnisz mięśnie i wymodelujesz sylwetkę. Zajęcia są dedykowane dla każdego bez względu na poziom zaawansowania! W każdym momencie możesz dołączyć do grupy! Nie ma również ograniczeń wiekowych. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

TI-Performance

Zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, składające się z trzech filarów: ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, wydolnościowych oraz z obciążeniem zewnętrznym. Wysoka intensywność pozwoli również uruchomić procesy odpowiedzialne za redukcję tkanki tłuszczowej. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

Spalanie&Wzmacnianie

Spalanie i wzmacnianie to trening ukierunkowany na zaangażowanie całego ciała. Na zajęciach zgubisz nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnisz mięśnie i wymodelujesz sylwetkę. Zajęcia są dedykowane dla każdego bez względu na poziom zaawansowania! W każdym momencie możesz dołączyć do grupy! Nie ma również ograniczeń wiekowych. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

Zdrowy kręgosłup

Trening ten to jednocześnie profilaktyka i terapia bólu narządów ruchu. Składa się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń, z wykorzystaniem wielu technik terapeutycznych. Zajęcia te minimalizują skutki przeciążeń aparatu ruchu, uelastyczniają mięśnie, zmniejszając ich napięcie oraz poprawiają stabilizację kręgosłupa i stawów obwodowych. Zajęcia dedykowane wszystkim, polecane osobom o siedzącym trybie życia. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

Spalanie&Wzmacnianie

Spalanie i wzmacnianie to trening ukierunkowany na zaangażowanie całego ciała. Na zajęciach zgubisz nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnisz mięśnie i wymodelujesz sylwetkę. Zajęcia są dedykowane dla każdego bez względu na poziom zaawansowania! W każdym momencie możesz dołączyć do grupy! Nie ma również ograniczeń wiekowych. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

TI-Performance

Zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, składające się z trzech filarów: ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, wydolnościowych oraz z obciążeniem zewnętrznym. Wysoka intensywność pozwoli również uruchomić procesy odpowiedzialne za redukcję tkanki tłuszczowej. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

kickboxing

Sztuka walki, w której wykorzystuje się zarówno bokserskie ciosy pięścią, jak i kopnięcia. Jest to sport rozwijający umiejętności fizyczne takie jak: siła, szybkość, wytrzymałość i gibkość. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

Spalanie&Wzmacnianie

Spalanie i wzmacnianie to trening ukierunkowany na zaangażowanie całego ciała. Na zajęciach zgubisz nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnisz mięśnie i wymodelujesz sylwetkę. Zajęcia są dedykowane dla każdego bez względu na poziom zaawansowania! W każdym momencie możesz dołączyć do grupy! Nie ma również ograniczeń wiekowych. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

Zdrowy kręgosłup

Trening ten to jednocześnie profilaktyka i terapia bólu narządów ruchu. Składa się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń, z wykorzystaniem wielu technik terapeutycznych. Zajęcia te minimalizują skutki przeciążeń aparatu ruchu, uelastyczniają mięśnie, zmniejszając ich napięcie oraz poprawiają stabilizację kręgosłupa i stawów obwodowych. Zajęcia dedykowane wszystkim, polecane osobom o siedzącym trybie życia. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

Modelowanie&Rozciąganie

Modelowanie i rozciąganie to zajęcia skupiające swoją uwagę na dolnych partiach ciała. W trakcie treningu wzmocnimy Twój brzuch, uda i pośladki, a efektem ubocznym tych działań będzie spalona w tych partiach ciała tkanka tłuszczowa. Aby jeszcze bardziej zadbać o Twoje zdrowie sesja treningowa została uzupełniona odpowiednią ilością ćwiczeń rozciągających, dzięki czemu również miłośnicy tej formy ruchu powinni mieć dużą satysfakcję z uczestnictwa:) Trening przewidziany jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

TI-Performance

Zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, składające się z trzech filarów: ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, wydolnościowych oraz z obciążeniem zewnętrznym. Wysoka intensywność pozwoli również uruchomić procesy odpowiedzialne za redukcję tkanki tłuszczowej. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

Spalanie&Wzmacnianie

Spalanie i wzmacnianie to trening ukierunkowany na zaangażowanie całego ciała. Na zajęciach zgubisz nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnisz mięśnie i wymodelujesz sylwetkę. Zajęcia są dedykowane dla każdego bez względu na poziom zaawansowania! W każdym momencie możesz dołączyć do grupy! Nie ma również ograniczeń wiekowych. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

Zdrowy kręgosłup

Trening ten to jednocześnie profilaktyka i terapia bólu narządów ruchu. Składa się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń, z wykorzystaniem wielu technik terapeutycznych. Zajęcia te minimalizują skutki przeciążeń aparatu ruchu, uelastyczniają mięśnie, zmniejszając ich napięcie oraz poprawiają stabilizację kręgosłupa i stawów obwodowych. Zajęcia dedykowane wszystkim, polecane osobom o siedzącym trybie życia. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

Spalanie&Wzmacnianie

Spalanie i wzmacnianie to trening ukierunkowany na zaangażowanie całego ciała. Na zajęciach zgubisz nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnisz mięśnie i wymodelujesz sylwetkę. Zajęcia są dedykowane dla każdego bez względu na poziom zaawansowania! W każdym momencie możesz dołączyć do grupy! Nie ma również ograniczeń wiekowych. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

TI-Performance

Zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, składające się z trzech filarów: ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, wydolnościowych oraz z obciążeniem zewnętrznym. Wysoka intensywność pozwoli również uruchomić procesy odpowiedzialne za redukcję tkanki tłuszczowej. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

Spalanie&Wzmacnianie

Spalanie i wzmacnianie to trening ukierunkowany na zaangażowanie całego ciała. Na zajęciach zgubisz nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnisz mięśnie i wymodelujesz sylwetkę. Zajęcia są dedykowane dla każdego bez względu na poziom zaawansowania! W każdym momencie możesz dołączyć do grupy! Nie ma również ograniczeń wiekowych. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

Modelowanie&Rozciąganie

Modelowanie i rozciąganie to zajęcia skupiające swoją uwagę na dolnych partiach ciała. W trakcie treningu wzmocnimy Twój brzuch, uda i pośladki, a efektem ubocznym tych działań będzie spalona w tych partiach ciała tkanka tłuszczowa. Aby jeszcze bardziej zadbać o Twoje zdrowie sesja treningowa została uzupełniona odpowiednią ilością ćwiczeń rozciągających, dzięki czemu również miłośnicy tej formy ruchu powinni mieć dużą satysfakcję z uczestnictwa:) Trening przewidziany jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

TI-Performance

Zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, składające się z trzech filarów: ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, wydolnościowych oraz z obciążeniem zewnętrznym. Wysoka intensywność pozwoli również uruchomić procesy odpowiedzialne za redukcję tkanki tłuszczowej. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

Spalanie&Wzmacnianie

Spalanie i wzmacnianie to trening ukierunkowany na zaangażowanie całego ciała. Na zajęciach zgubisz nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnisz mięśnie i wymodelujesz sylwetkę. Zajęcia są dedykowane dla każdego bez względu na poziom zaawansowania! W każdym momencie możesz dołączyć do grupy! Nie ma również ograniczeń wiekowych. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

Pilates&Rozciąganie

Pilates i rozciąganie to zajęcia łączące elementy metody Pilates z dużą dawką mobilizacji i rozciągania. Są to lekcje bezpieczne dla wszystkich, gdzie precyzja, płynność i świadome oddychanie gwarantują odprężenie i relaks. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)

TI-Performance

Zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, składające się z trzech filarów: ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, wydolnościowych oraz z obciążeniem zewnętrznym. Wysoka intensywność pozwoli również uruchomić procesy odpowiedzialne za redukcję tkanki tłuszczowej. Jeśli jesteś na sali po raz pierwszy – zgłoś ten fakt instruktorowi, a na pewno będzie o tym pamiętał w trakcie treningu:)