Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Zbliża się sylwester. Jak zmniejszyć ryzyko bądź wyeliminować kaca? Jak co piątek porada od naszego dietetyka - Michała Gregorczuka (trenerindywidualny.mgreg@gmail.com) Najlepszą metodą na uniknięcie negatywnych skutków picia będzie… Nie picie alkoholu, lub zmniejszenie
"An apple a day keeps a doctor away" mówi stare angielskie przysłowie Po polsku "Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie" Jakie korzyści dla zdrowia mogą dać nam jabłka? Osoby, które
"Nie ma ryby bez ości i człowieka bez wad" - głosi przysłowie norweskie. Ale czy jest ryba bez wad? Moim zdaniem jest to łosoś. Łosoś jest najbardziej odżywczą rybą. Zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu
1. Epidemiologia Nadciśnienie tętnicze (NT) definiuje się jako wartości ciśnienia tętniczego krwi powyżej 140/90 mmhg. Występują 3 stopnie choroby, wraz z każdym kolejnym stopniem wzrasta prawdopodobieństwo powikłań, a rokowanie się pogarsza. Według raportu
Michał Gregorczuk - nasz klubowy dietetyk ma dla Was kolejny ciekawy temat do przeczytania i dyskusji a mianowicie woda i nawodnienie???? Jeśli chcecie skorzystać z indywidualnej porady Michała napiszcie maila na: ???? trenerindywidualny.mgreg@gmail.com
Ola, w klubie pracujesz już kilka lat, zaczynałaś jako recepcjonistka, a teraz jesteś trenerką personalną. Jak oceniasz zmiany, które zaszły w tym czasie w TI? Zaszło wiele zmian. Klub prężnie się rozwija, zatrudniając
Jak podaje czasopismo The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, najczęstszym zaburzeniem funkcji tarczycy jest jej niedoczynność. Z kolei choroba Hashimoto jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy, choruje obecnie 5% kobiet oraz 1% mężczyzn
Nigdy wcześniej otaczający nas świat nie zmieniał się w tak szybkim tempie jak obecnie. Wyliczono, że każdy z nas otrzymuje codziennie taką dawkę informacji jaką otrzymywała przeciętnej wielkości rodzina w okresie średniowiecza przez
Ludzkie ciało posiada bardzo szczególną relację z aktywnością fizyczną. Przyjęcie przez człowieka wyprostowanej postawy wymusiło wiele zmian w fizjologii organizmu, które umożliwiają nam życie w tej dość nienaturalnej pozycji. Niniejszy artykuł ma na
Po dwóch latach pandemii pytanie „jak budować odporność” jest jednym z najczęściej zadawanych i w internecie, i w gabinetach lekarskich. Jedną z wciąż najmniej docenianych metod jest… ruch! Nie bez powodu aktywność fizyczna
