Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Rekomendacja współpracy z trenerką Anną Liptak Z Anią Liptak współpracuję od wielu miesięcy i uważam, że nie mogłam lepiej trafić! Szukałam pomocy profesjonalisty gdyż miałam uciążliwe dolegliwości bólowe, które wymagały podjęcia regularnych ćwiczeń,
[caption id="attachment_14373" align="alignnone" width="500"] ~ Rekomendacja treningu personalnego z Ewą Stokowską od naszej klientki Pauliny ~[/caption] "Trenuję z Ewą od roku, a nasze spotkania to nie tylko trening, ale również pogaduchy jak
Jeśli chciałbyś umówić się na trening personalny ale: ✅️ nie wiesz jak to zrobić? ✅️ nie wiesz którego trenera wybrać? ✅️ nie wiesz jakie dni i godziny będą optymalne przy Twoim systemie pracy?
Drogie Panie, trening siłowy, ciężary, wyciągi, sztangi i wszelkie inne sprzęty znajdujące się na naszych salach treningowych są jak najbardziej dla Was W TI Health Club kobiety korzystają nie tylko z zajęć grupowych
Motywacja - słowo, modne, często nadużywane i odmieniane na wszystkie przypadki. Faktem natomiast jest, że MOTYWACJA to wewnętrzna siła, która daje nam napęd do działania Dzięki niej wstajemy codziennie z łóżka, dbamy o
https://youtu.be/UWTWLEb40aM Witam, nazywam się Tomasz Gać i w TI Health Club, w którym się znajdujemy zajmuję się wszystkim co związane z treningami personalnymi. Chciałbym Wam opowiedzieć o tym, na co warto zwrócić uwagę
https://youtu.be/uJ3uFLIez94 Witam, nazywam się Tomasz Gać i w TI Health Club, w którym się właśnie znajdujemy zajmuję się wszystkim co związane z treningami personalnymi. Chciałbym Wam wytłumaczyć dla czego warto korzystać z opieki
W powszechnej świadomości każdy rodzaj treningu polega na ciągłym zwiększaniu obciążeń treningowych. W zasadzie tak jest, ale… Miernikiem wydolności aerobowej są trzy zasadnicze elementy: VO2max (czyli maksymalny pułap tlenowy), LT (próg mleczanowy) oraz
Nazwa treningu Tabata pochodzi od nazwiska znanego japońskiego naukowca dr Izumi Tabaty, współpracującego z krajową kadrą olimpijską w National Institute of Fitness and Sports w Tokio. Do zadań dr Tabaty należało m.in. przygotowanie
Częstość skurczów serca Częstość skurczów serca (HR – heart rate) jest najczęściej stosowanym w czasie treningu wytrzymałości aerobowej parametrem. W wielu pracach (Kozłowski S., Nazar K. 1995) udowodniono, że częstość skurczów serca wzrasta
