Organizm człowieka ma stałą temperaturę. Dzieje się tak, gdyż krew i limfa, które stale krążą, wyrównują różnice w produkcji ciepła różnych części ciała. Kontrolę nad tym procesem sprawuje ośrodek termoregulacji zlokalizowany w podwzgórzu.
Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Fizjologia Treningu
- Jesteś tutaj:
- Strona główna Kategoria: Fizjologia Treningu ( Page 3 )
Jest wyodrębnioną funkcjonalnie częścią układu nerwowego człowieka, który zaopatruje narządy wewnętrzne. Działanie AUN jest niezależnie od naszej woli; ogólnie część współczulna działa pobudzająco, część przywspółczulna hamująco. Nerwy AUN biegną tymi samymi drogami co
PPM z angielskiego BMR (Basal Metabolic Rate), określana jest inaczej tempem metabolizmu podstawowego. Jest to najniższa, niezbędna ilość energii jaką potrzebuje organizm dla zachowania podstawowych funkcji życiowych, takich jak: obrót metaboliczny składników komórek
Bieganie na długie dystanse staje się w Polsce coraz bardziej popularne. W kolejnych latach na starcie Maratonu Warszawskiego widzimy coraz większą liczbę uczestników. Naturalną koleją rzeczy każdy z nich chce biegać coraz szybciej
Podstawowymi wskaźnikami używanymi do oceny wydolności człowieka są: maksymalny pułap tlenowy (VO2max) i próg przemian anaerobowych (lub próg mleczanowy). Maksymalny pułap tlenowy i możliwość jego wytrenowania. Maksymalny pułap tlenowy (VO2max) jest wielkością w
Rozgrzewka jest to wysiłek wstępny, poprzedzający trening właściwy. Polega ona na krótkotrwałej i umiarkowanej pracy mięśniowej, która swym charakterem dopasowana jest do konkretnego rodzaju wysiłku właściwego. Podstawowym jej zadaniem jest przygotowanie do wykonania
Ilekroć zdarza nam się oglądać mecz w którym, dwie na ogół podobne potencjałem drużyny prezentują w początkowej fazie rozgrywki zupełnie odmienny poziom gry? Ile to wyników meczów rozstrzygnęło się w pierwszych 15 minutach
Konstruując trening wydolnościowy bierzemy pod uwagę dwa jego podstawowe parametry: objętość ćwiczeń i ich intensywność. Objętość treningowa związana jest z całkowitym wydatkiem energetycznym (przedstawionym np. w postaci kcal) w jednostce czasu, np. w
Istnieją dwa mechanizmy nerwowe umożliwiające zwiększenie siły skurczu mięśni. Pierwszy z nich to zwiększenie liczby rekrutowanych w tym samym czasie jednostek motorycznych (włókien) danego mięśnia podczas ruchu. Drugim sposobem jest zwiększenie częstotliwości pobudzania
Jest procesem przemian kwasu cytrynowego, zachodzących przede wszystkim w mięśniach naszego organizmu. Kwas mlekowy powstaje wtedy, gdy nie ma dostatecznej dostępności tlenu w komórkach, a organizm poddawany jest obciążeniu. Negatywne, w sensie mechanicznym,
