Jabłka i ich niesamowite korzyści zdrowotne

🍏 „An apple a day keeps a doctor away” – mówi stare angielskie przysłowie. 🍎
Po polsku: „Jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie”. 🏥✨

Czy wiesz, że jabłka mogą czynić cuda dla Twojego zdrowia?

Oto co zyskujesz, wybierając te owoce:

🌟 Osoby, które jadły 1 lub więcej jabłek dziennie w porównaniu do tych, które jadły mniej niż 20 jabłek rocznie, miały zmniejszone o 35% ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny. 💓

🌟 Ludzie jedzący jedno lub więcej jabłek dziennie w porównaniu do tych, którzy ich nie jedzą, mają 1,7 razy mniejsze ryzyko wystąpienia raka jelita grubego, 1,3 razy mniejsze ryzyko wystąpienia raka jamy ustnej i gardła. 🛡️👄

🌟 Jabłka mają silniejsze działanie antynowotworowe, jeśli zjemy je ze skórką. 🍏💪

🌟 Dzięki wysokiej zawartości błonnika i wody zapewniają poczucie sytości. 🔄😋

🌟 Dodatkowo zmniejszają ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. 🚫🍬

Dla kogo jednak jabłka mogą nie być najlepszą opcją? 🚨

👉 Dla osób z nietolerancją fruktozy, lub SIBO.

👉 Będą powodowały objawy ze strony jelit, wzdęcia, bóle brzucha, biegunki. 🤢🚽

To nie jest znak, że należy przestać jeść jabłka, ale sygnał by zająć się tymi dolegliwościami. 🛑

Jabłka to zdrowy wybór! Spróbuj i ciesz się ich korzyściami. Smacznego! 😋

Potrzebujesz porady żywieniowej? 📩

Skontaktuj się: trenerindywidualny.mgreg@gmail.com