Czy warto umieszcza膰 awokado w diecie?

Czy warto umieszcza膰 awokado w diecie?

 

馃馃挌Zobacz dlaczego warto umie艣ci膰 awokado w diecie!

1锔忊儯 Awokado to prawdziwa kopalnia kwas贸w t艂uszczowych omega 9, oferuj膮c ich a偶 10g w 100g.
To idealne 藕r贸d艂o t艂uszcz贸w jednonienasyconych, kt贸re powinny dominowa膰 w naszej diecie.
2锔忊儯 Zmniejsza ryzyko mia偶d偶ycy redukuj膮c cholesterole LDL odpowiadaj膮ce za procesy zapalne. 馃毇馃挃
3锔忊儯 Poprawia zdrowie i elastyczno艣膰 sk贸ry.馃専馃尶
4锔忊儯 Je艣li chcesz zmniejszy膰 kaloryczno艣膰 pasty z awokado, spr贸buj po艂膮czenia go w r贸wnych proporcjach z jogurtem wysokobia艂kowym. Oszcz臋dzisz a偶 100 kcal, a smak pozostanie rewelacyjny!
5锔忊儯 Mo偶esz kontrolowa膰 dojrzewanie awokado!
Zapakuj je szczelnie w foli臋 i schowaj do lod贸wki, lub zamro藕 aby spowolni膰 proces.鉁
Chcesz przyspieszy膰?
Umie艣膰 awokado z bananem poza lod贸wk膮 – etylen wydzielany przez banan przyspieszy dojrzewanie!馃崒
Je艣li potrzebujesz konsultacji 偶ywieniowej skontaktuj si臋 ze mn膮.
trenerindywidualny.mgreg@gmail.com