BlogRekomendacja treningowa z Łukaszem Pisarzewskim
Rekomendacja treningowa z Łukaszem Pisarzewskim
Kiedy zdecydowałem się na rozpoczęcie treningów z TI Health Club, to trafiłem do trenera Łukasza. Mój cel był prosty – poprawa sylwetki, zniwelować ból w odcinku lędźwiowym (dyskopatia), przybrać na wadze (początkowa waga 58kg), motywacja i zobaczyć pierwsze efekty. Moje przygody z trenowaniem zaczynałem kilka razy. Zawsze na początku z zapałem, który mijał po kilku tygodniach. Bez większej świadomości wykonywałem źle ćwiczenia i robiłem sobie tylko krzywdę. Również ćwiczyłem w domu bez zaplanowanego treningu, jak również odpowiedniej wiedzy na temat prawidłowej diety. Łukasz pomógł mi zaplanować dietę pod moją osobę. Następnie przez pierwsze 3 miesiące treningi wyglądały jak rehabilitacja, ale to było bardzo wymagające i pomocne, ponieważ skupiliśmy się na mobilności, stabilności, rotacji kończyn, ale również na wzmocnieniu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Nie odczuwałem już bólu w odcinku lędźwiowym. Po 3 miesiącach uczyłem się techniki i wykonywanie podstawowych ćwiczeń. Z każdym kolejnym tygodniem, miesiącem, Łukasz urozmaicał podstawowe ćwiczenia i również dodawał nowe. Treningi z Łukaszem są bardzo urozmaicone, wymagające, pełne energii, jak również uśmiechu, ale co najważniejsze dające porządnie w 'kość’. Co spowodowało, że nie wyobrażam sobie teraz, że nie będzie mnie 4-5 razy w tygodniu na siłowni. W tym 2 dni treningu z Łukaszem, a 2-3 dni indywidualny trening zaplanowany do moich możliwości przez Łukasza.
Minął już prawie rok od kiedy przyszedłem na pierwszy trening. Teraz nie wyobrażam sobie treningu bez Łukasza, ponieważ zobaczyłem, że moja sylwetka się zmienia na lepsze. Na wadze przybrałem całe 12kg, a u mnie nie jest to łatwe (aktualna waga 70 kg). Łukasz jest wspaniałym specjalistą, każdy plan działania dostosowuje indywidualnie. Potrafi zaplanować trening, tak rozłożyć ćwiczenia w tygodniu by zapewnić stały progres, żebym czerpał z treningu przyjemność i nie spowodował sobie kontuzji. Widać, że Łukasz jest osobą z pasją do tego co robi. Nigdy nie spotkałem człowieka, który tak dobrze potrafi zrozumieć ciało drugiej osoby. Łukasz jest bardzo wyrozumiały, jak również wymagający, co przekłada się na progres prowadzonych przez niego treningów. Łukasz w 100% angażuje się we współpracę z klientem. Jeśli szukasz trenera profesjonalnego i z pasją. Jeśli chcesz dodatkowo zarazić się determinacją i zaangażowaniem do treningów, to z całego serca polecam Łukasza!
Rekomendacja treningowa z Łukaszem Pisarzewskim
Kiedy zdecydowałem się na rozpoczęcie treningów z TI Health Club, to trafiłem do trenera Łukasza. Mój cel był prosty – poprawa sylwetki, zniwelować ból w odcinku lędźwiowym (dyskopatia), przybrać na wadze (początkowa waga 58kg), motywacja i zobaczyć pierwsze efekty. Moje przygody z trenowaniem zaczynałem kilka razy. Zawsze na początku z zapałem, który mijał po kilku tygodniach. Bez większej świadomości wykonywałem źle ćwiczenia i robiłem sobie tylko krzywdę. Również ćwiczyłem w domu bez zaplanowanego treningu, jak również odpowiedniej wiedzy na temat prawidłowej diety. Łukasz pomógł mi zaplanować dietę pod moją osobę. Następnie przez pierwsze 3 miesiące treningi wyglądały jak rehabilitacja, ale to było bardzo wymagające i pomocne, ponieważ skupiliśmy się na mobilności, stabilności, rotacji kończyn, ale również na wzmocnieniu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Nie odczuwałem już bólu w odcinku lędźwiowym. Po 3 miesiącach uczyłem się techniki i wykonywanie podstawowych ćwiczeń. Z każdym kolejnym tygodniem, miesiącem, Łukasz urozmaicał podstawowe ćwiczenia i również dodawał nowe. Treningi z Łukaszem są bardzo urozmaicone, wymagające, pełne energii, jak również uśmiechu, ale co najważniejsze dające porządnie w 'kość’. Co spowodowało, że nie wyobrażam sobie teraz, że nie będzie mnie 4-5 razy w tygodniu na siłowni. W tym 2 dni treningu z Łukaszem, a 2-3 dni indywidualny trening zaplanowany do moich możliwości przez Łukasza.
Minął już prawie rok od kiedy przyszedłem na pierwszy trening. Teraz nie wyobrażam sobie treningu bez Łukasza, ponieważ zobaczyłem, że moja sylwetka się zmienia na lepsze. Na wadze przybrałem całe 12kg, a u mnie nie jest to łatwe (aktualna waga 70 kg). Łukasz jest wspaniałym specjalistą, każdy plan działania dostosowuje indywidualnie. Potrafi zaplanować trening, tak rozłożyć ćwiczenia w tygodniu by zapewnić stały progres, żebym czerpał z treningu przyjemność i nie spowodował sobie kontuzji. Widać, że Łukasz jest osobą z pasją do tego co robi. Nigdy nie spotkałem człowieka, który tak dobrze potrafi zrozumieć ciało drugiej osoby. Łukasz jest bardzo wyrozumiały, jak również wymagający, co przekłada się na progres prowadzonych przez niego treningów. Łukasz w 100% angażuje się we współpracę z klientem. Jeśli szukasz trenera profesjonalnego i z pasją. Jeśli chcesz dodatkowo zarazić się determinacją i zaangażowaniem do treningów, to z całego serca polecam Łukasza!