Czy warto umieszczać awokado w diecie?

1️⃣ Awokado to prawdziwa kopalnia kwasów tłuszczowych omega 9, oferując ich aż 10g w 100g.

To idealne źródło tłuszczów jednonienasyconych, które powinny dominować w naszej diecie.

2️⃣ Zmniejsza ryzyko miażdżycy redukując cholesterole LDL odpowiadające za procesy zapalne. 🚫💔

3️⃣ Poprawia zdrowie i elastyczność skóry.🌟🌿

4️⃣ Jeśli chcesz zmniejszyć kaloryczność pasty z awokado, spróbuj połączenia go w równych proporcjach z jogurtem wysokobiałkowym. Oszczędzisz aż 100 kcal, a smak pozostanie rewelacyjny!

5️⃣ Możesz kontrolować dojrzewanie awokado!

Zapakuj je szczelnie w folię i schowaj do lodówki, lub zamroź aby spowolnić proces.✨

Chcesz przyspieszyć?

Umieść awokado z bananem poza lodówką – etylen wydzielany przez banan przyspieszy dojrzewanie!🍌

Jeśli potrzebujesz konsultacji żywieniowej skontaktuj się ze mną.

trenerindywidualny.mgreg@gmail.com