Cardio to nie tylko bieżnia czy rowerek! ??♀️?? To trening, który poprawia wydolność, wzmacnia serce i pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej! ➡️ Regularne sesje cardio: ✔️ zwiększają wytrzymałość, ✔️ poprawiają samopoczucie, ✔️ wspierają
Ciszewskiego 15, Warszawa - Ursynów +48 22 425 13 06 recepcja@trenerindywidualny.pl
Trening wydolnościowy
- Jesteś tutaj:
- Strona główna Kategoria: Trening wydolnościowy ( Page 2 )
W wakacje dzieci mają więcej czasu… To idealny moment, żeby zachęcić je do aktywności i pokazać, że ruch może być frajdą, a nie obowiązkiem! ??♂️ Zapraszamy najmłodszych na ???????? ?????????? podczas których: ?
? ???????? ???????? dzieci i młodzieży w Polsce spada! W badaniu z roku szkolnego 2023/2024 udział wzięło ponad ? ??????? uczniów w wieku od 10 do 19 lat. Celem było porównanie ich kondycji
Sonia Świetlik, najlepsza trenerka ever. Chodzę do niej od września i progres jaki osiągnęłam mnie zadziwia, ale uwaga NIE ma litości:) Treningi są bardzo urozmaicone, wymagające i nastawione na cel. Jeśli ktoś naprawdę
Z Iwoną Woronowicz trenuję od 3 lat. Wyniki, które osiągam, dzięki treningowi motorycznemu są niewątpliwym game changerem w treningu uzupełniającym do triathlonu. Iwona posiada bogaty warsztat, na poziomie międzynarodowym to niewątpliwie najlepszy Trener
Od 4 miesięcy mam przyjemność ćwiczyć pod okiem Kamila Górala. Kamil oprócz tego, że ma niesamowitą wiedzę na temat ćwiczeń kalistenicznych i kulturystycznych, to jest też świetnym człowiekiem i dla mnie osobiście wzorem
Motywacja ✨ Zrozumienie własnych motywacji to ????? do trwałych zmian, nie tylko w kontekście aktywności fizycznej, ale w każdej dziedzinie życia. Niektórzy motywują się chęcią poprawy zdrowia, inni dążeniem do lepszego wyglądu, a
Do TI Health Club chodzę od kilku miesięcy i od początku mam przyjemność trenować z Martyną Knyszewską, która jest niezwykle profesjonalną i zaangażowaną trenerką. Martyna zawsze dba o to, aby treningi były dopasowane
Od kilku miesięcy ćwiczę pod kierunkiem Kamila Górala i jestem zachwycona moimi treningami. Kamil dba o każdy szczegół - stopniowo uczył mnie techniki wykonywania ćwiczeń, dopasowywał liczbę powtórzeń i dynamikę do rodzaju treningu.
Od ponad pół roku trenuję w TI Health Club pod okiem Magdy Rutkowskiej i mogę śmiało powiedzieć, że była to jedna z lepszych decyzji, jakie podjęłam. Stawiając pierwsze kroki na siłowni mogłam liczyć
