4 niepokojące sygnały, które powinny dać Ci do myślenia – nie ignoruj ich!

Ciągłe uczucie głodu, mimo że jesz spore posiłki – tłuszcze dają sytość i pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.

🥑 Zmęczenie i brak energii w ciągu dnia – zdrowe tłuszcze są niezbędne do pracy mózgu i produkcji hormonów.

🥑 Sucha skóra i łamliwe włosy mimo pielęgnacji – to klasyczny objaw niedoboru tłuszczów w diecie.

🥑 Zaburzenia hormonalne lub nieregularny cykl – tłuszcze są fundamentem gospodarki hormonalnej, niezależnie od płci.

➡ Jedzenie tłuszczu nie równa się tyciu. Ale jego brak może równać się problemom.

📌 Jeśli masz wątpliwości, czy Twoja dieta dostarcza odpowiedniej ilości tłuszczów – umów się na konsultację. Razem ocenimy, co naprawdę potrzebuje Twoje ciało.

📥 Zapisz ten post – może przydać się, gdy znów zaczniesz wybierać „light” zamiast pełnowartościowo.

📲 22 452 13 06

📩 dietetyk.oliwia.golebiewska@gmail.com

📋 https://trenerindywidualny.pl/dietetyka/

📸 @ula.rost

____________

▪️Konsultacja dietetyczna:

https://trenerindywidualny.pl/dietetyka/

▪️ Instagram:

https://www.instagram.com/trenerindywidualny.pl/