Probiotyki

Probiotyki to żywe drobnoustroje, które podane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na zdrowie gospodarza.

Korzyści ze stosowania probiotyków:

🌟 Zwiększenie odporności

💧 Zmniejszenie częstości występowania biegunki spowodowanej antybiotykami

⏱️ Skrócenie czasu trwania infekcji, biegunek wirusowych i bakteryjnych

🌍 Prewencja zatruć pokarmowych (np. biegunka podróżnych)

🍀 Poprawa komfortu trawiennego (np. w zespole jelita drażliwego)

🚫 Zapobieganie zaparciom

🥛 Pomoc w trawieniu laktozy

🌿 Poprawa wchłaniania składników mineralnych (np. żelaza)

📉 Zmniejszenie poziomu cholesterolu

🚀Poprawa regeneracji powysiłkowej

🔥Zwiększenie wydolności

🛡️ Prewencja nowotworów

🌈 I wiele wiele więcej

🔹 Nie wszystkie korzyści zapewnia jeden probiotyk, dla pożądanego efektu należy dobrać odpowiedni szczep!

Cechy dobrego probiotyku:

🔹 Określony rodzaj, gatunek i szczep.

Przykład: probiotyk Lactobacillus plantarum DR7 będzie miał rodzaj-Lactobacillus, gatunek-plantarum, szczep-DR7.

Oznaczenie szczepu jest bardzo istotne, bo różne szczepy tego samego gatunku mogą wywierać odmienny efekt na organizm (np. Lactobacillus plantarum DR7 będzie miał inne właściwości niż Lactobacillus plantarum 299v)

🔹 Dawka probiotyku mająca potwierdzoną skuteczność w badaniach.

Probiotyk spożywany w wyższej dawce niekoniecznie przyniesie większe korzyści.

Jeśli potrzebujesz konsultacji żywieniowej skontaktuj się ze mną.

trenerindywidualny.mgreg@gmail.com