STABILIZER – PRESSURE BIO-FEEDBACK.

Stabilizer jest urządzeniem zaprojektowanym przez fizykoterapeutów, działa w oparciu o zmiany ciśnienia w mankiecie napełnionym powietrzem. Pozwala na wykonywanie wielu ćwiczeń, zarówno wzmacniających, jak i rozciągających, z zachowaniem odpowiedniego napięcia mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa, przede wszystkim mięśnia poprzecznego brzucha oraz mięśnia wielodzielnego.

Stabilizer składa się z manometru połączonego z 3-komorowym mankietem ciśnieniowym. Urządzenie to jest precyzyjne i jednocześnie proste w obsłudze. Stosować je można zarówno w pozycjach leżących (przodem, tyłem, bokiem), jak i siedzących czy stojących. Mankiet umieszcza się pomiędzy częścią ciała, która będzie monitorowana, a podłożem i pompuje się go do uzyskania pożądanego ciśnienia (w zależności od pozycji 20, 40 lub 70 mmHg). Podczas leżenia przodem, umieszcza się go pod brzuchem, podczas leżenia tyłem – pod odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, przy leżeniu bokiem – pod trójkątem talii. Zadaniem osoby ćwiczącej jest utrzymanie tej samej wartości ciśnienia w trakcie ćwiczenia. Wszelkie zmiany nacisku na mankiet widoczne są na manometrze. Nadmierne opadanie wskazówki poniżej danej wartości bądź wychylanie się jej ponad daną wartość (> 10 jednostek) świadczyć będzie o osłabieniu mięśni głębokich oraz o niewystarczającej stabilizacji dolnych pleców w danym ćwiczeniu.

instruktor fitness i pilates, trener personalny Warszawa
fitness klub Ursynów

mgr Weronika Kuryłowicz