Czy 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫𝐳𝐞 do pilatesu raz w tygodniu daje 𝐞𝐟𝐞𝐤𝐭𝐲?

Nie ma lepszych ani gorszych form ruchu – jest tylko właściwa technika i indywidualne dopasowanie obciążeń, które wpływają na Twój całościowy proces treningowy ✔️

Dla budowania zdrowia i utrzymania sprawności kluczowa jest zmienność i różnorodność form ruchu. Twój plan treningowy powinien łączyć:

👉🏻 Aeroby – budujące naszą wydolność i poprawiające parametry układu krwionośno-oddechowego

👉🏻 Siłę i Koordynację

👉🏻 Wzmacnianie i Rozciąganie

Do tej ostatniej kategorii idealnie sprawdzi się 𝐫𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 do pilatesu 🛏️

▪️Dzięki pozycji odciążającej kręgosłup, reformer jest dostępny dla wszystkich, w tym osób z problemami ortopedycznymi

▪️Praca na elastycznym oporze sprężyn bezpiecznie poprawia i utrwala niedostępne dotąd zakresy ruchu

▪️Koncentracja na oddechu i napięciu mięśniowym podnosi tonus ciała, czyniąc wszystkie inne formy ruchu bezpieczniejszymi!

Zapisz się na swoje pierwsze zajęcia w TI Health Club i poczuj, jak Twój plan treningowy staje się 𝐤𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐧𝐲 𝐢 𝐛𝐞𝐳𝐩𝐢𝐞𝐜𝐳𝐧𝐲!

📲 22 452 13 06

📩 treningi@trenerindywidualny.pl

📋 www.trenerindywidualny.pl

@ula.rost