Martyna Kochanowicz

Cześć, jestem Martyna — studentka fizjoterapii, trenerka personalna i medyczna, psychodietetyczka oraz instruktorka zajęć Pilates i fitness.

Prowadzę treningi indywidualne — zarówno ogólnorozwojowe, jak i medyczne — a także zajęcia grupowe: wzmacniające i modelujące sylwetkę, „Zdrowy Kręgosłup”, Pilates na reformerze oraz stretching.

Chcę, aby moje zamiłowanie do sportu i radość, jaką czerpię z pracy z ludźmi, realnie przekładały się na efekty moich podopiecznych. Pomogę Ci poprawić kondycję i gibkość, zwiększyć zakresy ruchu oraz zbudować od podstaw zdrowe, silne i sprawne ciało.

Podczas treningów zadbamy nie tylko o Twoją formę fizyczną, ale także o redukcję napięcia — zarówno mięśniowego, jak i psychicznego. Doradzę Ci, jak zdrowo redukować lub budować masę ciała, lepiej się odżywiać oraz radzić sobie z głodem fizycznym i emocjonalnym. Możesz liczyć na moje pełne wsparcie na każdym etapie współpracy.

Chętnie współpracuję z dorosłymi, dziećmi, młodzieżą oraz osobami starszymi. Jako studentka fizjoterapii na AWF regularnie poszerzam swoją wiedzę z zakresu treningu medycznego i pracy z osobami wymagającymi rehabilitacji. Jako instruktorka Pilates szczególną uwagę zwracam na precyzję ruchu, świadomą pracę z oddechem, stabilizację centralną oraz prawidłowe wzorce ruchowe. Dbam o jakość wykonywanych ćwiczeń, bezpieczeństwo oraz indywidualne dopasowanie treningu do możliwości i potrzeb każdej osoby.

Podczas zajęć nie tylko realizuję indywidualnie dobrany plan treningowy, ale również motywuję do systematycznej aktywności. Zależy mi, aby każda osoba wychodziła z zajęć z poczuciem satysfakcji i pozytywną energią.