Porady dietetyczne

𝐉𝐞𝐝𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞 to nie tylko kalorie – to tradycja, emocje i czas z bliskimi ✨
Kilka dni świętowania 𝐧𝐢𝐞 są w stanie zrujnować miesięcy 𝐓𝐰𝐨𝐣𝐞𝐣 ciężkiej pracy, o ile… po świętach po prostu wrócisz do swoich 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐲𝐜𝐡 rutyn 🩵
Największym błędem nie jest zjedzenie dodatkowego kawałka sernika, ale myślenie w stylu:
💭Skoro już raz się złamałem_am, to cały plan poszedł w odstawkę – wrócę do formy od poniedziałku / lutego / wiosny
✖️Pamiętaj, że Święta to nie test silnej woli!
Zamiast planować „detoks” po świętach, zaplanuj sobie coś przyjemnego – ulubiony trening albo długi spacer.
Nie z niechęci do tego, co zjadłeś_aś, ale z 𝐭𝐫𝐨𝐬𝐤𝐢 do tego, jak dobrze czuje się Twoje ciało, gdy jest w ruchu 🫶🏼❄️
📲 22 452 13 06 📩 dietetyk.oliwia.golebiewska@gmail.com
📋 https://trenerindywidualny.pl/dietetyka/