Porady dietetyczne

???????? to nie tylko kalorie – to tradycja, emocje i czas z bliskimi ✨
Kilka dni świętowania ??? są w stanie zrujnować miesięcy ?????? ciężkiej pracy, o ile… po świętach po prostu wrócisz do swoich ???????? rutyn ?
Największym błędem nie jest zjedzenie dodatkowego kawałka sernika, ale myślenie w stylu:
?Skoro już raz się złamałem_am, to cały plan poszedł w odstawkę – wrócę do formy od poniedziałku / lutego / wiosny
✖️Pamiętaj, że Święta to nie test silnej woli!
Zamiast planować „detoks” po świętach, zaplanuj sobie coś przyjemnego – ulubiony trening albo długi spacer.
Nie z niechęci do tego, co zjadłeś_aś, ale z ?????? do tego, jak dobrze czuje się Twoje ciało, gdy jest w ruchu ??❄️
? 22 452 13 06 ? dietetyk.oliwia.golebiewska@gmail.com
? https://trenerindywidualny.pl/dietetyka/