Czym jest pilates na reformerach?
Pilates na reformerze to nowoczesna forma treningu, która łączy w sobie precyzję klasycznego pilatesu z wsparciem innowacyjnego sprzętu. Dzięki zastosowaniu reformera – specjalistycznego łóżka z ruchomą platformą, sprężynami i uchwytami – trening staje się bardziej wszechstronny, bezpieczny i efektywny. To idealna propozycja zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności.
Pilates na reformerach – co to jest reformer?
Reformer to urządzenie wykorzystywane w metodzie Pilates, które pozwala ćwiczyć w różnych pozycjach – leżąc, siedząc, stojąc, na boku czy klęcząc. Opór generowany przez sprężyny pozwala na dostosowanie intensywności ćwiczeń do indywidualnych potrzeb. Dzięki temu trening może być delikatny i rehabilitacyjny lub bardziej dynamiczny i wzmacniający.
Korzyści z treningu pilates na reformerach:
- Wzmocnienie głębokich partii mięśni (core)
- Poprawa postawy i świadomości ciała
- Zwiększenie elastyczności i zakresu ruchu
- Odciążenie stawów i kręgosłupa
- Redukcja bólu pleców i napięć mięśniowych
- Wsparcie w rehabilitacji i profilaktyce urazów
- Wysoka skuteczność w modelowaniu sylwetki
Dla kogo jest pilates na reformerze?
- Osób z bólami pleców, sztywnością ciała lub wadami postawy
- Kobiet w ciąży i po porodzie (po konsultacji)
- sportowców potrzebujących zrównoważonego treningu uzupełniającego
- Osób prowadzących siedzący tryb życia
- Każdego, kto chce ćwiczyć bezpiecznie, skutecznie i z pełną kontrolą
Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia prowadzone są w formie indywidualnej lub w małych grupach, co gwarantuje pełne dostosowanie ćwiczeń do potrzeb i możliwości uczestnika. Trener dba o precyzję wykonania ruchów, prawidłowy oddech oraz odpowiedni dobór oporu i tempa ćwiczeń.
Umów się na trening pilates na reformerze
Jeśli szukasz świadomego, bezpiecznego i skutecznego treningu, który poprawi Twoje samopoczucie i sylwetkę – pilates na reformerze to doskonały wybór.
🗓 Umów się na pierwsze zajęcia już dziś i przekonaj się, jak wiele może zmienić odpowiedni ruch!
📍 Zajęcia odbywają się w nowoczesnej przestrzeni – z pełnym wyposażeniem i indywidualnym podejściem do klienta.
Zadbaj o swoje ciało z profesjonalnym wsparciem
Trenuj w komfortowej przestrzeni studia trenerindywidualny.pl, gdzie jakość, bezpieczeństwo i indywidualne podejście są zawsze na pierwszym miejscu.
Zapisz się na pierwszy trening pilates na reformerze przy pomocy naszego
Formularza
Blog
Czy mogę ćwiczyć na reformerze jeśli mam ból pleców?
UWAGA! JEŚLI CIERPISZ NA SILNY BÓL PLECÓW, ZANIM ZACZNIESZ TRENING SKOKNSULTUJ SIĘ Z LEKARZEM LUB FIJZOTERAPEUTĄ W CELU WYKLUCZENIA PRZECIWWSKAZAŃ DO TRENINGU!
Czy jeśli nigdy nic nie ćwiczyłem_am to reformer będzie dla mnie?
Oczywiście, że reformer może być dla Ciebie — nawet jeśli do tej pory nie miałeś/aś żadnego kontaktu z aktywnością fizyczną. To właśnie
Reformer Pilates – jak wpływa na Twoją postawę?
Trening na reformerze działa kompleksowo – nie tylko poprawia sylwetkę, ale uczy ciało zdrowego ustawienia na co dzień. Dzięki połączeniu wzmacniania mięśni,
Czy 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫𝐳𝐞 do pilatesu raz w tygodniu daje 𝐞𝐟𝐞𝐤𝐭𝐲?
Nie ma lepszych ani gorszych form ruchu – jest tylko właściwa technika i indywidualne dopasowanie obciążeń, które wpływają na Twój całościowy proces
🧘🏻♀️𝐑𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 – wielofunkcyjne urządzenie treningowe!
Jego potencjał? ✔️ 𝐖𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐚 rehabilitację i trening medyczny ✔️ 𝐑𝐨𝐳𝐰𝐢𝐣𝐚 przygotowanie motoryczne ✔️ 𝐁𝐮𝐝𝐮𝐣𝐞 sylwetkę i ogólną sprawność 👉🏻 Trening w odciążeniu
Pilates na reformerze – nowa usługa w TI Health Club
💡 𝐂𝐳𝐲 𝐰𝐢𝐞𝐬𝐳, że początki metody Pilates sięgają czasów I wojny światowej? Na początku XX wieku Joseph Pilates, opiekując się żołnierzami wracającymi
