Czym jest pilates na reformerach?
Pilates na reformerze to nowoczesna forma treningu, która łączy w sobie precyzję klasycznego pilatesu z wsparciem innowacyjnego sprzętu. Dzięki zastosowaniu reformera – specjalistycznego łóżka z ruchomą platformą, sprężynami i uchwytami – trening staje się bardziej wszechstronny, bezpieczny i efektywny. To idealna propozycja zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności.
Pilates na reformerach – co to jest reformer?
Reformer to urządzenie wykorzystywane w metodzie Pilates, które pozwala ćwiczyć w różnych pozycjach – leżąc, siedząc, stojąc, na boku czy klęcząc. Opór generowany przez sprężyny pozwala na dostosowanie intensywności ćwiczeń do indywidualnych potrzeb. Dzięki temu trening może być delikatny i rehabilitacyjny lub bardziej dynamiczny i wzmacniający.
Korzyści z treningu pilates na reformerach:
- Wzmocnienie głębokich partii mięśni (core)
- Poprawa postawy i świadomości ciała
- Zwiększenie elastyczności i zakresu ruchu
- Odciążenie stawów i kręgosłupa
- Redukcja bólu pleców i napięć mięśniowych
- Wsparcie w rehabilitacji i profilaktyce urazów
- Wysoka skuteczność w modelowaniu sylwetki
Dla kogo jest pilates na reformerze?
- Osób z bólami pleców, sztywnością ciała lub wadami postawy
- Kobiet w ciąży i po porodzie (po konsultacji)
- sportowców potrzebujących zrównoważonego treningu uzupełniającego
- Osób prowadzących siedzący tryb życia
- Każdego, kto chce ćwiczyć bezpiecznie, skutecznie i z pełną kontrolą
Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia prowadzone są w formie indywidualnej lub w małych grupach, co gwarantuje pełne dostosowanie ćwiczeń do potrzeb i możliwości uczestnika. Trener dba o precyzję wykonania ruchów, prawidłowy oddech oraz odpowiedni dobór oporu i tempa ćwiczeń.
Umów się na trening pilates na reformerze
Jeśli szukasz świadomego, bezpiecznego i skutecznego treningu, który poprawi Twoje samopoczucie i sylwetkę – pilates na reformerze to doskonały wybór.
🗓 Umów się na pierwsze zajęcia już dziś i przekonaj się, jak wiele może zmienić odpowiedni ruch!
📍 Zajęcia odbywają się w nowoczesnej przestrzeni – z pełnym wyposażeniem i indywidualnym podejściem do klienta.
Zadbaj o swoje ciało z profesjonalnym wsparciem
Trenuj w komfortowej przestrzeni studia trenerindywidualny.pl, gdzie jakość, bezpieczeństwo i indywidualne podejście są zawsze na pierwszym miejscu.
Zapisz się na pierwszy trening pilates na reformerze przy pomocy naszego
Formularza
Blog
Czy jeśli nigdy nic nie ćwiczyłem_am to reformer będzie dla mnie?
Oczywiście, że reformer może być dla Ciebie — nawet jeśli do tej pory nie miałeś/aś żadnego kontaktu z aktywnością fizyczną. To właśnie
Reformer Pilates – jak wpływa na Twoją postawę?
Trening na reformerze działa kompleksowo – nie tylko poprawia sylwetkę, ale uczy ciało zdrowego ustawienia na co dzień. Dzięki połączeniu wzmacniania mięśni,
Czy 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫𝐳𝐞 do pilatesu raz w tygodniu daje 𝐞𝐟𝐞𝐤𝐭𝐲?
Nie ma lepszych ani gorszych form ruchu – jest tylko właściwa technika i indywidualne dopasowanie obciążeń, które wpływają na Twój całościowy proces
🧘🏻♀️𝐑𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 – wielofunkcyjne urządzenie treningowe!
Jego potencjał? ✔️ 𝐖𝐬𝐩𝐢𝐞𝐫𝐚 rehabilitację i trening medyczny ✔️ 𝐑𝐨𝐳𝐰𝐢𝐣𝐚 przygotowanie motoryczne ✔️ 𝐁𝐮𝐝𝐮𝐣𝐞 sylwetkę i ogólną sprawność 👉🏻 Trening w odciążeniu
Pilates na reformerze – nowa usługa w TI Health Club
💡 𝐂𝐳𝐲 𝐰𝐢𝐞𝐬𝐳, że początki metody Pilates sięgają czasów I wojny światowej? Na początku XX wieku Joseph Pilates, opiekując się żołnierzami wracającymi