Pilates na reformerach

Czym jest pilates na reformerach?

Pilates na reformerze to nowoczesna forma treningu, która łączy w sobie precyzję klasycznego pilatesu z wsparciem innowacyjnego sprzętu. Dzięki zastosowaniu reformera – specjalistycznego łóżka z ruchomą platformą, sprężynami i uchwytami – trening staje się bardziej wszechstronny, bezpieczny i efektywny. To idealna propozycja zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności.

Pilates na reformerach – co to jest reformer?

Reformer to urządzenie wykorzystywane w metodzie Pilates, które pozwala ćwiczyć w różnych pozycjach – leżąc, siedząc, stojąc, na boku czy klęcząc. Opór generowany przez sprężyny pozwala na dostosowanie intensywności ćwiczeń do indywidualnych potrzeb. Dzięki temu trening może być delikatny i rehabilitacyjny lub bardziej dynamiczny i wzmacniający.

Korzyści z treningu pilates na reformerach:

  • Wzmocnienie głębokich partii mięśni (core)
  • Poprawa postawy i świadomości ciała
  • Zwiększenie elastyczności i zakresu ruchu
  • Odciążenie stawów i kręgosłupa
  • Redukcja bólu pleców i napięć mięśniowych
  • Wsparcie w rehabilitacji i profilaktyce urazów
  • Wysoka skuteczność w modelowaniu sylwetki

Dla kogo jest pilates na reformerze?

  • Osób z bólami pleców, sztywnością ciała lub wadami postawy
  • Kobiet w ciąży i po porodzie (po konsultacji)
  • sportowców potrzebujących zrównoważonego treningu uzupełniającego
  • Osób prowadzących siedzący tryb życia
  • Każdego, kto chce ćwiczyć bezpiecznie, skutecznie i z pełną kontrolą

Jak wyglądają zajęcia?

Zajęcia prowadzone są w formie indywidualnej lub w małych grupach, co gwarantuje pełne dostosowanie ćwiczeń do potrzeb i możliwości uczestnika. Trener dba o precyzję wykonania ruchów, prawidłowy oddech oraz odpowiedni dobór oporu i tempa ćwiczeń.

Umów się na trening pilates na reformerze

Jeśli szukasz świadomego, bezpiecznego i skutecznego treningu, który poprawi Twoje samopoczucie i sylwetkę – pilates na reformerze to doskonały wybór.

🗓 Umów się na pierwsze zajęcia już dziś i przekonaj się, jak wiele może zmienić odpowiedni ruch!

📍 Zajęcia odbywają się w nowoczesnej przestrzeni – z pełnym wyposażeniem i indywidualnym podejściem do klienta.

Pilates z reformerem 2

Zadbaj o swoje ciało z profesjonalnym wsparciem

Trenuj w komfortowej przestrzeni studia trenerindywidualny.pl, gdzie jakość, bezpieczeństwo i indywidualne podejście są zawsze na pierwszym miejscu.

Zapisz się na pierwszy trening pilates na reformerze przy pomocy naszego

Formularza

Koszt treningu na reformerze to 200 zł.