Czy ??????? ?? ?????????? do pilatesu raz w tygodniu daje ???????

Nie ma lepszych ani gorszych form ruchu – jest tylko właściwa technika i indywidualne dopasowanie obciążeń, które wpływają na Twój całościowy proces treningowy ✔️

Dla budowania zdrowia i utrzymania sprawności kluczowa jest zmienność i różnorodność form ruchu. Twój plan treningowy powinien łączyć:

?? Aeroby – budujące naszą wydolność i poprawiające parametry układu krwionośno-oddechowego

?? Siłę i Koordynację

?? Wzmacnianie i Rozciąganie

Do tej ostatniej kategorii idealnie sprawdzi się ???????? do pilatesu ?️

▪️Dzięki pozycji odciążającej kręgosłup, reformer jest dostępny dla wszystkich, w tym osób z problemami ortopedycznymi

▪️Praca na elastycznym oporze sprężyn bezpiecznie poprawia i utrwala niedostępne dotąd zakresy ruchu

▪️Koncentracja na oddechu i napięciu mięśniowym podnosi tonus ciała, czyniąc wszystkie inne formy ruchu bezpieczniejszymi!

Zapisz się na swoje pierwsze zajęcia w TI Health Club i poczuj, jak Twój plan treningowy staje się ????????? ? ??????????!

? 22 452 13 06

? treningi@trenerindywidualny.pl

? www.trenerindywidualny.pl

@ula.rost