Dlaczego trening cardio jest tak ważny?

Cardio to nie tylko bieżnia czy rowerek! 🏃🏼‍♀️🚴🏼

To trening, który poprawia wydolność, wzmacnia serce i pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej!

➡️ Regularne sesje cardio:

✔️ zwiększają wytrzymałość,

✔️ poprawiają samopoczucie,

✔️ wspierają regenerację po treningu

✔️ poprawiasz nastrój i redukuje stres

A co najlepsze, nie potrzebujesz godzin na treningu. Już 20–30 minut wystarczy, by zrobić dla siebie coś naprawdę dobrego 🫵🏼

📲 22 452 13 06

📩 treningi@trenerindywidualny.pl