Ciekawostki zdrowotne od naszego klubowego dietetyka

Jedną ze skutecznych metod jest dodanie do posiłku cynamonu.

Dodanie łyżeczki sproszkowanego cynamonu może zmniejszyć stężenie glukozy po posiłku o około 10-20%.

Cynamon nie tylko reguluje poziom glukozy, ale także zwiększa wrażliwość komórek na insulinę, poprawiając tym samym stan zdrowia w przypadku insulinooporności czy cukrzycy typu 2.

Skuteczna dawka cynamonu to 1-6 gram (czyli 1/4-1,5 łyżeczki).

Niezwykłą korzyścią płynącą z używania cynamonu jest łatwość włączenia go do codziennej diety.

Bez trudu możemy dodać łyżeczkę cynamonu do kawy, owsianki czy dowolnego deseru.

Zapraszam na konsultacje – Michał Gregorczuk, Dietetyk TI Health Club