W poniższym artykule chcielibyśmy się zmierzyć z kilkoma mitami funkcjonującymi wokół formy treningu jaką są zorganizowane zajęcia grupowe.
W TI Health Club taka forma zajęć z powodzeniem funkcjonuje od wielu lat i ma swoją rzeszę zwolenników. Ogromnym atutem i naszą dużą przewagą jest fakt, że zdecydowana większość instruktorów to jednocześnie doskonale wyszkolenie trenerzy personalni, którzy pracują jedynie w naszym klubie, Możliwość skupienia się na pracy w jednej lokalizacji daje ogromny komfort prowadzącemu, który oczywiście przekłada się na satysfakcję ćwiczących.
Osobiście sugerujemy, aby forma grupowa była uzupełnieniem zajęć indywidualnych z trenerem lub z własnym planem treningowym. Wtedy jesteśmy w stanie pogodzić indywidualne potrzeby i cele z treningiem w grupie, która daje ogromną motywację i mnóstwo pozytywnej energii. O to obawy z jakimi przychodzą do nas klubowicze chcący spróbować swoich sił w takiej właśnie formie ruchu:
• na pewno nie nadążę za grupą – nasi instruktorzy doskonale wiedzą, że zajęcia muszą być tak przemyślane i zorganizowane, aby każdy, kto w nich uczestniczy czół się komfortowo i dawał radę realizować otrzymane zadania. Dla tego niezwykle ważne, aby przed rozpoczęciem podejść do instruktora, powiedzieć że jest się na zajęciach po raz pierwszy a on na 100% weźmie to pod uwagę
• z pewnością inni uczestnicy będą się ze mnie śmiać – nic bardziej mylnego, w klubie panuje doskonała atmosfera. Zarówno prowadzący jak i inni klubowicze doceniają swój wzajemny wysiłek włożony w trening. Grupa to potężna siła, która daje ekstra energię. Dzięki temu jesteśmy w stanie pokonywać własne słabości a jedyną reakcją jakiej możemy się spodziewać jest podziw współćwiczących
• skąd mam wiedzieć jakie zajęcia wybrać – opisy zajęć oraz instruktorów znajdują się na naszej stronie internetowej, zdjęcia, filmy i relacje z poszczególnych zajęć krążą w naszych mediach dzięki czemu możesz wiedzieć czego się spodziewać. Oczywiście pomocą służy nasza recepcja, która doskonale wie co doradzić w tych kwestiach. Ale aby się przekonać czy to na pewno ta forma ruchu należy po prostu spróbować. Przed rozpoczęciem zajęć powiedz, że jesteś po raz pierwszy a po zakończeniu porozmawiaj o swoich odczuciach. Razem z instruktorem wypracujecie optymalne dla Ciebie rozwiązanie
• mam pewne przeciwskazania do wykonywania konkretnych ćwiczeń – tak jak wspomnieliśmy na początku, zajęcia grupowe funkcjonują najlepiej jako uzupełnienie treningu w formie indywidualnej. Oczywiście nie da się stworzyć idealnego planu dla wszystkich uczestników zajęć natomiast mamy tu sprawdzone rozwiązania. Przed rozpoczęciem zajęć należy poinformować instruktora o swoich przeciwskazaniach i ustalić, że jeśli trafi się problematyczne ćwiczenie to na sygnał np. uniesionej ręki instruktor podejdzie i pomoże lub zaproponuje ćwiczenie alternatywne.
• Wiele osób w ten właśnie sposób świetnie sobie u nas radzi już wiele lat. Poprosić o pomoc to zupełnie naturalne Zapraszamy do kontaktu i na zajęcia. Wszystkie informacje otrzymacie pod mailem: recepcja@trenerindywidualny.pl
Aktualny grafik, sylwetki instruktorów oraz informacje o ewentualnych zastępstwach znajdziecie na stronie:
Zajęcia grupowe…czy to dla mnie?
W poniższym artykule chcielibyśmy się zmierzyć z kilkoma mitami funkcjonującymi wokół formy treningu jaką są zorganizowane zajęcia grupowe.
W TI Health Club taka forma zajęć z powodzeniem funkcjonuje od wielu lat i ma swoją rzeszę zwolenników. Ogromnym atutem i naszą dużą przewagą jest fakt, że zdecydowana większość instruktorów to jednocześnie doskonale wyszkolenie trenerzy personalni, którzy pracują jedynie w naszym klubie, Możliwość skupienia się na pracy w jednej lokalizacji daje ogromny komfort prowadzącemu, który oczywiście przekłada się na satysfakcję ćwiczących.
Osobiście sugerujemy, aby forma grupowa była uzupełnieniem zajęć indywidualnych z trenerem lub z własnym planem treningowym. Wtedy jesteśmy w stanie pogodzić indywidualne potrzeby i cele z treningiem w grupie, która daje ogromną motywację i mnóstwo pozytywnej energii.
O to obawy z jakimi przychodzą do nas klubowicze chcący spróbować swoich sił w takiej właśnie formie ruchu:
• na pewno nie nadążę za grupą – nasi instruktorzy doskonale wiedzą, że zajęcia muszą być tak przemyślane i zorganizowane, aby każdy, kto w nich uczestniczy czół się komfortowo i dawał radę realizować otrzymane zadania. Dla tego niezwykle ważne, aby przed rozpoczęciem podejść do instruktora, powiedzieć że jest się na zajęciach po raz pierwszy a on na 100% weźmie to pod uwagę
• z pewnością inni uczestnicy będą się ze mnie śmiać – nic bardziej mylnego, w klubie panuje doskonała atmosfera. Zarówno prowadzący jak i inni klubowicze doceniają swój wzajemny wysiłek włożony w trening. Grupa to potężna siła, która daje ekstra energię. Dzięki temu jesteśmy w stanie pokonywać własne słabości a jedyną reakcją jakiej możemy się spodziewać jest podziw współćwiczących
• skąd mam wiedzieć jakie zajęcia wybrać – opisy zajęć oraz instruktorów znajdują się na naszej stronie internetowej, zdjęcia, filmy i relacje z poszczególnych zajęć krążą w naszych mediach dzięki czemu możesz wiedzieć czego się spodziewać. Oczywiście pomocą służy nasza recepcja, która doskonale wie co doradzić w tych kwestiach. Ale aby się przekonać czy to na pewno ta forma ruchu należy po prostu spróbować. Przed rozpoczęciem zajęć powiedz, że jesteś po raz pierwszy a po zakończeniu porozmawiaj o swoich odczuciach. Razem z instruktorem wypracujecie optymalne dla Ciebie rozwiązanie
• mam pewne przeciwskazania do wykonywania konkretnych ćwiczeń – tak jak wspomnieliśmy na początku, zajęcia grupowe funkcjonują najlepiej jako uzupełnienie treningu w formie indywidualnej. Oczywiście nie da się stworzyć idealnego planu dla wszystkich uczestników zajęć natomiast mamy tu sprawdzone rozwiązania. Przed rozpoczęciem zajęć należy poinformować instruktora o swoich przeciwskazaniach i ustalić, że jeśli trafi się problematyczne ćwiczenie to na sygnał np. uniesionej ręki instruktor podejdzie i pomoże lub zaproponuje ćwiczenie alternatywne.
• Wiele osób w ten właśnie sposób świetnie sobie u nas radzi już wiele lat. Poprosić o pomoc to zupełnie naturalne
Zapraszamy do kontaktu i na zajęcia.
Wszystkie informacje otrzymacie pod mailem:
recepcja@trenerindywidualny.pl
Aktualny grafik, sylwetki instruktorów oraz informacje o ewentualnych zastępstwach znajdziecie na stronie:
Zajęcia Grupowe – Trener Indywidualny TI Health Club
Tomasz Gać – TI Health Club