– możesz wyczuć twardą, kostną kulkę na przebiegu mięśnia
Etiologia:
Po kontuzji w miejsce uszkodzenia napływa duża ilość krwi, która czasami z niewiadomych przyczyn zamienia się w tkankę kostną. W większości przypadków dotyczy to tylko mięśni uda, ale znane są też przypadki skostnienia włókien mięśni łydki czy ramienia. Wydaje się, że ciepło jest tutaj ważnym czynnikiem uaktywniającym kostnienie. Dlatego też należy odczekać minimum 72h zanim rozpoczniesz jakiekolwiek zabiegi, które podnoszą temperaturę ciała (elektroterapia, masaż sportowy, itd).
Prewencja:
Czyli co zrobić, żeby uniknąć tak ciężkiego powikłania:
– pozwól odpocząć uszkodzonej okolicy, nie przeciążaj jej, a najlepiej w ogóle nie używaj
– schładzaj przez 15min co 2-3 godz,
– trzymaj kończynę powyżej serca, pomoże to odpłynąć obrzękowi i nagromadzonej krwi
– co kilka godzin wykonuj delikatne, bezbolesne ruchy, żeby nie dopuścić do „zastania” uszkodzonego obszaru
Leczenie:
– kiedy ból minie zacznij rozciągać przykurczone mięśnie
– masaż, fizykoterapia mogą przyspieszyć powrót do formy
– jeżeli jednak dojdzie do skostnienia, które powoduje ból lub ograniczenie ruchomości najlepszym wyjściem będzie operacja, która usunie skostnienia
Trener osobisty, Trener przygotowania motorycznego, fizjoterapeuta Warszawa fitness klub Ursynów
KOSTNIEJĄCE ZAPALENIE MIĘŚNI.
Objawy:
– ból w miejscu uderzenia
– tkliwość dotykowa
– zasinienie i obrzęk
– ból w czasie skurczu i rozciągnięcia mięśnia
– ograniczony zakres ruchu łokcia i barku
– możesz wyczuć twardą, kostną kulkę na przebiegu mięśnia
Etiologia:
Po kontuzji w miejsce uszkodzenia napływa duża ilość krwi, która czasami z niewiadomych przyczyn zamienia się w tkankę kostną. W większości przypadków dotyczy to tylko mięśni uda, ale znane są też przypadki skostnienia włókien mięśni łydki czy ramienia. Wydaje się, że ciepło jest tutaj ważnym czynnikiem uaktywniającym kostnienie. Dlatego też należy odczekać minimum 72h zanim rozpoczniesz jakiekolwiek zabiegi, które podnoszą temperaturę ciała (elektroterapia, masaż sportowy, itd).
Prewencja:
Czyli co zrobić, żeby uniknąć tak ciężkiego powikłania:
– pozwól odpocząć uszkodzonej okolicy, nie przeciążaj jej, a najlepiej w ogóle nie używaj
– schładzaj przez 15min co 2-3 godz,
– trzymaj kończynę powyżej serca, pomoże to odpłynąć obrzękowi i nagromadzonej krwi
– co kilka godzin wykonuj delikatne, bezbolesne ruchy, żeby nie dopuścić do „zastania” uszkodzonego obszaru
Leczenie:
– kiedy ból minie zacznij rozciągać przykurczone mięśnie
– masaż, fizykoterapia mogą przyspieszyć powrót do formy
– jeżeli jednak dojdzie do skostnienia, które powoduje ból lub ograniczenie ruchomości najlepszym wyjściem będzie operacja, która usunie skostnienia
Trener osobisty, Trener przygotowania motorycznego, fizjoterapeuta Warszawa
fitness klub Ursynów
mgr Katarzyna Spyrko-Śmietanko