Aktywność fizyczna osób starszych.
W ostatnim czasie wzrasta liczba osób starszych, które zaczynają regularnie uprawiać aktywność fizyczną. Wysiłek fizyczny bardzo korzystnie wpływa na wszystkie narządy organizmu, ale również poprawia kondycję psychiczną seniorów. W raz z wiekiem obniża się poziom sprawności i wytrzymałości organizmu. Najczęściej występującym problemem zdrowotnym w populacji ludzi starszych jest niewydolność układu sercowo-naczyniowego. Udowodniono, że odpowiednio zaprogramowany […]
By trener