logo
Najnowsze wpisy z naszych

artykułów

Wszystkie Dieta Fizjologia Treningu Metody Treningowe Odchudzanie Suplementacja Testy wydolnościowe Trening po kontuzji Trening siłowy Trening wydolnościowy Zdrowie

CZYM JEST TRENING CORE?

Nazwa Trening „Core” jest pojęciem nieustannie pojawiającym się w sporcie oraz w fizjoterapii. Nie ma ono dokładnego odpowiednika w języku polskim. Mięśnie stawów biodrowych, brzucha oraz pleców pracując razem tworzą funkcjonalny segment naszego ciała tzw. core, czyli „rdzeń”. Utrzymanie tego rejonu ciała w odpowiedniej „kondycji” pozwala na uniknięcie niepożądanych w sporcie, ale także w rekreacji […]

By trener