logo
Najnowsze wpisy z naszych

artykułów

Bark pływaka.

We współczesnym pływaniu zawodnicy wykonują w całym cyklu rocznych treningów ponad milion ruchów, które w negatywny sposób wpływają na staw barkowy i jego funkcjonowanie. Wysoka częstotliwość wykonywania ruchów przywiedzenia i rotacji wewnętrznej szczególnie w takich stylach jak crawl i delfin, powoduje powolne przeciążeniowe uszkodzenie przedniej części obrąbka stawowego panewki co w dalszej perspektywie prowadzi do […]

By trener

Kciuk narciarza.

Jest urazem występującym często podczas jazdy na nartach. Do kontuzji tej dochodzi podczas upadku do przodu na wyprostowane ręce w których trzymany jest kijek. Kciuk zostaje podwichnięty w kierunku kości promieniowej poza fizjologiczny zakres. Najczęściej dochodzi wtedy do naderwania bądź całkowitego zerwania więzadła pobocznego łokciowego kciuka. Jeżeli mamy do czynienia z niepełnym przerwaniem więzadła leczenie […]

By trener