logo
Najnowsze wpisy z naszych

artykułów

podciąganie na drążku

TRENING PODCIĄGANIA MAJORA ARMSTRONGA.

Poniższy program został opracowany przez Majora Charles’a Lewis’a Armstrong’a. Armstrong był żołnierzem Marines i opracował ten trening w celu pobicia światowego rekordu w liczbie podciągnięć na drążku. Program treningowy rozwija fizycznie poprzez zróżnicowanie i stopniowe zwiększanie intensywności. Całość bazuje na regularności. Osoby stosujące ten program odnotowywały znakomite rezultaty w niecałe sześć do ośmiu tygodni. W […]

By trener