08.06 CZWARTEK jesteśmy otwarci w godzinach 8:00 – 20:00.
Harmonogram zajęć fitness:
💠 8:30 – SPALANIE&WZMACNIANIE – Magda Rutkowska
💠 9:30 – ZDROWY KRĘGOSŁUP – Magda Szast
💠 18:00 – SPALANIE&WZMACNIANIE – Martyna Kochanowicz
Serdecznie zapraszamy!
TI Health Club
Longevity czyli „długowieczność” w piątek trenerzy z naszego zespołu uczestniczyli w wykładzie prowadzonym przez Michał Lachowicz o takiej właśnie tematyce Co robić aby do później starości być silnym, sprawnym fizycznie i umysłowo i po prostu cieszyć się pełnią życia? oczywiście aktywność fizyczna jest niezwykle ważna, natomiast w kontekście longevity jest to nieco inny trening niż […]
By trener„Ból pleców to choroba cywilizacyjna naszych czasów wynikająca głównie z braku ruchu i siedzącego trybu życia. Oczywiście może on wynikać też z wielu innych przyczyn, ale te w trakcie pierwszego spotkania, wywiadu i testów jesteśmy w stanie zweryfikować. Jeśli jest taka potrzeba zalecamy też konsultację lekarską lub fizjoterapeutyczną. Natomiast w zdecydowanej większości przypadków ukierunkowany na […]
By trener” Woody Allen powiedział, że 80% sukcesu to po prostu się pojawić” Potwierdzamy to zdecydowanie. Wpisz daty treningów w swój kalendarz, spakuj torbę na trening i przyjdź. Tylko tyle. Całą resztą zajmiemy się my. Poprowadzimy Ciebie krok po kroku tak dobierając treningi, że będziesz kończył je z dużą satysfakcją i z niecierpliwością czekał na kolejne. […]
By trenerZdecydowanie tak, będąc w ciąży każda kobieta powinna być aktywna fizycznie. Oczywiście to nie jest czas na bicie rekordów i nadmierne forsowanie organizmu natomiast odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz umiarkowany wysiłek fizyczny jest wskazany dla poprawy samopoczucia oraz zdrowia Mamy i dziecka. Mamy tu spore doświadczenie, nasi trenerzy prowadzili w trakcie ciąży wiele kobiet niemal do […]
By trener