Longevity czyli „długowieczność” w piątek trenerzy z naszego zespołu uczestniczyli w wykładzie prowadzonym przez Michał Lachowicz o takiej właśnie tematyce Co robić aby do później starości być silnym, sprawnym fizycznie i umysłowo i po prostu cieszyć się pełnią życia? oczywiście aktywność fizyczna jest niezwykle ważna, natomiast w kontekście longevity jest to nieco inny trening niż […]
By trener„Ból pleców to choroba cywilizacyjna naszych czasów wynikająca głównie z braku ruchu i siedzącego trybu życia. Oczywiście może on wynikać też z wielu innych przyczyn, ale te w trakcie pierwszego spotkania, wywiadu i testów jesteśmy w stanie zweryfikować. Jeśli jest taka potrzeba zalecamy też konsultację lekarską lub fizjoterapeutyczną. Natomiast w zdecydowanej większości przypadków ukierunkowany na […]
By trener” Woody Allen powiedział, że 80% sukcesu to po prostu się pojawić” Potwierdzamy to zdecydowanie. Wpisz daty treningów w swój kalendarz, spakuj torbę na trening i przyjdź. Tylko tyle. Całą resztą zajmiemy się my. Poprowadzimy Ciebie krok po kroku tak dobierając treningi, że będziesz kończył je z dużą satysfakcją i z niecierpliwością czekał na kolejne. […]
By trenerZdecydowanie tak, będąc w ciąży każda kobieta powinna być aktywna fizycznie. Oczywiście to nie jest czas na bicie rekordów i nadmierne forsowanie organizmu natomiast odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz umiarkowany wysiłek fizyczny jest wskazany dla poprawy samopoczucia oraz zdrowia Mamy i dziecka. Mamy tu spore doświadczenie, nasi trenerzy prowadzili w trakcie ciąży wiele kobiet niemal do […]
By trenerTreningi z dziećmi i młodzieżą to u nas co raz częstsza praktyka. Pracujemy już z dziećmi od 7 roku życia. Pomagamy im w wyrównywaniu napięć mięśniowych, korygujemy wady postawy i wzmacniamy. Często jest to dla dzieci jedyna forma aktywnego spędzania czasu kompensująca siedzący tryb życia. Czasem są to ukierunkowane treningi motoryczne pomagające rozwijać umiejętności potrzebne […]
By trenerZapraszamy do odsłuchania rozmowy branżowej w której gościem Ilony Wilk był dr Bogdan Krauss. Bogdan opowiadał o modelu i systemie pracy TI Health Club, którego jest jednym z założycieli, o polskim rynku fitness i wyzwaniami przed jakimi stoi. Duża cześć rozmowy dotyczyła możliwości jakie dla klubów stwarza sprzedaż treningów personalnych. Bogdan dal kilka prostych porad […]
By trenerDlaczego warto trenować pod opieką trenera personalnego? Posłuchajcie, jakich argumentów w krótkim filmiku użył Tomasz Gać 🙂 Jeżeli Cię to przekonało to zapraszamy do kontaktu 🙂 Natomiast, jeśli już pracujesz z trenerem personalnym mamy do Ciebie jedno pytanie. Wypełnienie tej ankiety zajmie Ci tylko kilka sekund. Prośba o wybranie jednej z dwóch odpowiedzi. https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc4oLve1DYg21GQ21_FhnraDWJ5ArrJlp0IuJQsnwYe8vJyPg/viewform Do […]
By trenerCześć, nazywam się Michał Gregorczuk i jestem dietetykiem w TI Health Club. Z moich obserwacji wynika, że chęć schudnięcia to jeden z częściej deklarowanych celów z jakimi ludzie przychodzą na siłownię. To świetnie, że zaczynają ćwiczyć i regularnie się ruszać, aczkolwiek aby zrzucić zbędne kilogramy konieczne jest wdrożenie odpowiednich zmian w sposobie odżywiania. O tym, […]
By trenerCześć, nazywam się Michał Gregorczuk i jestem dietetykiem w TI Health Club. Z moich obserwacji wynika, że chęć schudnięcia to jeden z częściej deklarowanych celów z jakimi ludzie przychodzą na siłownię. To świetnie, że zaczynają ćwiczyć i regularnie się ruszać, aczkolwiek aby zrzucić zbędne kilogramy konieczne jest wdrożenie odpowiednich zmian w sposobie odżywiania. O tym, […]
By trenerWitam, nazywam się Tomasz Gać i w TI Health Club, w którym się znajdujemy zajmuję się wszystkim co związane z treningami personalnymi. Chciałbym Wam opowiedzieć o tym, na co warto zwrócić uwagę podczas wyboru miejsca do trenowania oraz trenera personalnego, z którym będziecie współpracować? Oczywiście zacząłbym od weryfikacji kompetencji takiej osoby. Warto sprawdzić, czy trener […]
By trener